Câtă apă ar trebui să bei în funcție de greutatea ta; Apă albastră de mare

Faimoasa premisă spune că doi litri pe zi; dar realitatea este că nu toți ar trebui să consumăm aceeași cantitate.

Știați că 7 din 10 argentinieni beau mai puțin lichid decât au nevoie?

Organizatia Mondiala a Sanatatii recomandă consumul între 2 și 3 litri de apă pe zi de persoană. Doar 26% dintre compatrioți consumă cantitatea de lichid pe care ar trebui, restul afirmă că nu beau mai mult de un litru pe zi.

Este foarte important să beți apă, deoarece este necesar ca organismul nostru să își desfășoare corect procesele vitale.

Pierdem în mod constant apă prin transpirație și o deshidratare severă ne-ar putea ucide.

Acum, trebuie să fugim de deshidratare, dar și de hiperhidratare.

Astăzi, parțial datorită afirmației publicitare concepute de marile firme comerciale și parțial datorită ignoranței sau direct din neglijență, există numeroase teorii despre consumul ideal de apă umană: unii spun că ar trebui să bem opt până la zece pahare pe zi, altele decât două pentru trei litri fără greș în fiecare zi, dacă vrem să menținem corpul hidratat și există chiar metode de slăbire sau antrenament în care cantitățile recomandate de apă care trebuie consumate sunt cu adevărat nebunești.

---