Castravetele; Rețete pentru bebeluși

bebeluși

Avantajele castravetelui

Calorii foarte mici (mai puțin de 10 Kcal/100 g), castraveții au și un conținut ridicat de apă (96%!) Și minerale (în special potasiu). Prin urmare, poate contribui la hidratarea bebelușului în timpul temperaturilor ridicate ale verii. Castravetele conține numeroase vitamine: A, toate cele din grupa B, C și E.

În cele din urmă și contrar prejudecăților, castravetele este foarte digerabil, datorită fibrelor pe care le conține, care ajută la îmbunătățirea tranzitului intestinal. Aveți grijă totuși la riscurile de iritare dacă intestinele bebelușului sunt sensibile.

Cum să o alegi?

Vom găsi castraveți din luna mai până la sfârșitul lunii iulie. Pentru a-l alege bine, vom alege un fruct bun verde și ferm, dar nu prea mult pentru că cu cât este mai greu, cu atât va fi mai amar și cu atât mai puțin îi va plăcea bebelușului. Se recomandă evitarea castraveților care sunt prea mari, care vor conține prea multe semințe.

Cum și când să-l pregătiți?

Puteți propune castravetele gătit și bătut din 9 luni a bebelușului. Pentru a-l consuma crud, trebuie să așteptați până când îl aveți 12 luni. Desigur, este recomandat să vă adresați medicului pediatru înainte de a introduce un aliment nou.