Carte Activează-ți metabolismul pentru a slăbi
Știți de ce dietele minune eșuează adesea? Te-ai oprit vreodată să te gândești la expresia tipică „Nu pot slăbi pentru că am un metabolism lent”? Cu cartea noastră Activează-ți metabolismul cu o dietă coerentă, vei putea în cele din urmă să slăbești, să-ți stimulezi metabolismul și să faci efortul de a continua o dietă mai suportabil și mai eficient.
Uitați de numărarea caloriilor, cheia este o combinație corectă de alimente așa cum vă explicăm mai jos.
Carte Activează-ți metabolismul
Dacă ecuația caloriilor ar fi atât de simplă pe cât pare, pierderea în greutate ar fi o sarcină ușoară. Dacă în fiecare zi ai înceta să mănânci 200 de calorii, în fiecare an ai pierde aproximativ 9 kilograme, iar după 7 sau 8 ani ai fi dispărut.
Eșecul majorității dietelor miraculoase (disociat, Pronokal, Dukan, Siken Diet, Atkins, Montignac, buline, anghinare, sirop etc.) se datorează de obicei, în primul rând, neducării obiceiurilor alimentare, prin urmare, atunci când persoana pleacă dieta, se întorc la vechile lor obiceiuri.
Dietele minune sunt slab concepute, deoarece organismul, care se confruntă cu o dietă cu conținut scăzut de calorii, reține fluide, transformă mai multe calorii în grăsimi și reduce rata metabolismului pentru a asigura supraviețuirea, rezultând o creștere în greutate mai mare decât greutatea pierdută în timpul dietei (efect yo-yo).
Pierderea în greutate cu aceste diete Miracle are loc în detrimentul apei și mușchilor, deoarece până în a treia săptămână a acestor diete restrictive, depozitele de grăsime nu sunt arse.
Cel mai rău lucru este că organismul se adaptează la aportul mai mic de calorii, scăzând metabolismul bazal. Chiar dacă nu îți place, scopul corpului este să supraviețuiești, nu să slăbești kilograme.
Cartea îți activează metabolismul explica metoda Dieta consecventă cu care vă veți atinge și vă veți menține greutatea ideală și vă veți bucura de viața socială, pe măsură ce vă învățăm să vă combinați bine mâncarea fără să moriți de foame și să vă îmbunătățiți vitalitatea.
Cartea Activează-ți mebabolismul cu dieta coerentă îți permite să analizezi punctele cheie ale sănătății tale cu ajutorul unor chestionare simple. Prezintă remedii specifice pentru problemele detectate și diferite diete în funcție de fiecare patologie.
De asemenea, vă oferă 200 de rețete consistente și o masă de tonifiere musculară pentru a vă activa metabolismul.