Carotenii beta Ce sunt acestea, alimente, beneficii și informații

Ce sunt ei?

Carotenii beta sunt pigmenți care aparțin grupului de carotenoizi, care sunt responsabili de culorile galbene, portocalii sau roșii prezente în multe alimente. În plus, este o sursă fundamentală de Vitamina A: beta-carotenul se transformă în această vitamină numai atunci când organismul are nevoie de ea.

Sunt componente antioxidanți, Ele ajută sistemul imunitar să se protejeze de diferite boli și să stimuleze producția de celule albe din sânge în sânge. Nu numai că le putem ingera prin alimente, dar pot fi luate și prin suplimente, sub formă de tablete sau capsule.

Beneficiile beta carotenilor

• Beta-carotenii pot scădea atacuri de astmcauzată de exercițiile fizice.
  
• Reduce riscul de achizițieboala de inima deoarece efectele sale elimină colesterolului rău păstrăm.
  
• O dieta bogata in betcaroteni ajuta la protejarea pielii de radicalii liberi si reduce riscul de suferinta arsuri solare. Pe scurt, sunt excelente pentru îngrijirea pielii.
  
• Ei protejează îmbătrânirea pielii și împiedică apariția riduri.
  
• Acestea protejează ochii de infecții și cataractă.
  
• Apărările cresc.
• Vitamina A păstrează viziune, piele, mucoase și oase.
  
• Administrarea de beta-caroten ajută la prevenirea agravării osteoartrita.
  

---