Calanetică pentru scăderea în greutate
Calanetica (sau calanetica) pentru pierderea in greutate este unul dintre sistemele incredibil de eficiente care iti permite sa slabesti fara sa te antrenezi pana la a saptea transpiratie! Însăși esența complexului nu implică repetări și mișcări multiple: complexul este un exercițiu static care antrenează și dezvoltă perfect mușchii.
Callanetic: scădere eficientă în greutate
Americanul Callan Pinkney, care a devenit un inventator al calaneticii complexe, a avut probleme cu coloana vertebrală, așa că nu a putut pune o sarcină serioasă pe corp. Drept urmare, a început să încerce să schimbe asanele tradiționale de yoga, ceea ce a dus la corpul ei în ordine și la ameliorarea durerilor de spate.
Corpul reacționează foarte bine la sarcina statică: luați o poziție și țineți-o 1-2 minute, puteți simți o tensiune destul de puternică, care este comparabilă cu cea care apare ca urmare a exercițiilor convenționale. Cu toate acestea, dacă persoanele obeze sau persoanele cu anumite boli nu pot face exerciții fizice regulate, atunci calaneticele adecvate pentru femeile însărcinate, pentru o persoană foarte completă, pentru cei care au probleme cu articulațiile sau coloana vertebrală, etc.
Calanetică: rezultate
Felul în care arăți înainte și după cursul Callanetics este întotdeauna o mare diferență. După 7 ore de antrenament, corpul tău se va strânge, volumele vor scădea, iar mușchii vor deveni mai elastici. Deoarece complexul implică repetarea de trei ori pe săptămână, deja în a treia săptămână de cursuri veți observa rezultatele!
Pilates sau calanetică?
Ambele complexe sunt excelente pentru persoanele care sunt contraindicate în exerciții active. Cu toate acestea, dacă Pilates a fost conceput ca un set de exerciții pentru reabilitarea persoanelor afectate de război, atunci calanetica tinde mai mult spre yoga. În orice caz, trebuie să alegeți ce preferați. Și acest lucru nu poate fi înțeles în alt mod decât empiric. Mergeți doar la o lecție de calanetică și la o lecție de Pilates și veți înțelege imediat că acest lucru este mai mult pe placul dvs.