Care pești au cele mai puține calorii
Peștele alb este o sursă excelentă de proteine și Omega 3. În plus, are foarte puține calorii și un conținut foarte scăzut de grăsimi, ceea ce îl face un aliment esențial pentru o dietă axată pe slăbit. Desigur ... felul în care îl gătim este, de asemenea, important, deoarece un pește la grătar nu este același cu un pește aluat ... Vă recomandăm, ori de câte ori este posibil, la grătar, la cuptor, la grătar sau aburit.
antena3.com Gătitul peștelui la grătar
- Stare de nervozitate
Merlucie 63,9 kcal/100g
Este un aliment perfect pentru cei care suferă de obezitate, deoarece este cel mai puțin caloric pește care există și are mai puțin de 2 grame de grăsime la 100 g. Este alcătuit aproape în întregime din apă, deci devine ideal pentru hidratarea corectă a corpului nostru.
Taco de merluciu frigarui cu crema de papaya, creveti rosii, moluste, salata de telina si fenicul si alge de codium | antena3.com
Snuff 65,5 kcal/100g
Conține seleniu, care este un mineral care favorizează prevenirea bolilor degenerative și ajută la reducerea colesterolului. Este, de asemenea, un mare aliat împotriva anemiei, deoarece este bogat în fosfor.
Cârlot cu legume și cartofi | antena3.com
Doar 70,3 kcal/100g
Digestia sa este foarte ușoară, ceea ce este perfect pentru persoanele care suferă de probleme de stomac. Acesta conține vitamina B6, care reglează nivelul zahărului din sânge la femeile gravide și atenuează simptomele care preced menstruația. În plus, acest pește este bogat în fosfor, prin urmare ideal pentru întărirea oaselor și a dinților.