Care este dieta Perricone, a cărei regină Letizia se presupune că este un fan The HuffPost
Și de ce nu ar trebui să o urmezi.
Comentează de mult, dar acum aceste zvonuri capătă putere. Potrivit revistei Diez Minutos, regina Letizia este adepta dietei Perricone. Dar ce anume este dieta aceea? Și cel mai important: este cu adevărat sănătos și recomandat?
Potrivit site-ului web al doctorului Nicholas Perricone - care își dă numele acestui regim - este o „dietă sănătoasă și antiinflamatoare de trei zile, care ajută la eliminarea umflăturilor și la îmbunătățirea fermității și tonusului pielii”. Baza sa principală este somonul, pe lângă salatele cu frunze verzi și anumite fructe.
Acestea sunt alimentele (și băuturile) care sunt incluse în dietă:
- Apă minerală
- Ouă
- Somon la grătar (dar nu afumat)
- Ovaz
- Pepene galben
- Boabe roșii proaspete
- Ceai verde sau negru (dar nu cafea)
- Salată verde sau alte salate cu frunze verzi închise, cu ulei de măsline extravirgin și lămâie
- kiwi
- măr
- Pară
- Piept de pui sau curcan
- Iaurt simplu
- Alune, nuci sau migdale
- Legume la aburi, în special legume verzi, cum ar fi broccoli, spanac și sparanghel
- Măsline
A priori, totul normal (și sănătos). Fără produse de patiserie, fără băuturi răcoritoare sau orice fel de ultra-procesate. BUN! Nici porțiunile nu par incomplete sau exagerate. Dar, citind puțin mai în profunzime, apar imediat câteva întrebări: