Care este cel mai bun mod de a măsura pierderea în greutate; Revista Cosmopolitan
Este banda de măsurare sau cântarul?
Indiferent dacă îl iubești sau îl urăști, probabil că ai o relație emoțională cu Mașină de cântărire a băii tale.
A vedea o victimă după săptămâni de antrenament în sala de gimnastică te poate duce prin acoperiș și a observa că numerele cresc încet te poate face să te prăbușești repede la pământ. Mai mult, te cântăresc poate fi în mod constant o sursă de stres și anxietate, mai ales dacă vă luptați cu probleme de imagine corporală sau tulburări de alimentație.
Având în vedere acest roller coaster emoțional, este Mașină de cântărire este cea mai bună măsură pentru progresul pierdut de greutate?
"Cred ca Mașină de cântărire Poate fi un lucru foarte dificil pentru oameni, în special pentru femeile tinere sau pentru femeile de vârstă mijlocie, deoarece avem tendința de a ne concentra pe cifre ", spune Alicia Romano, RD, specialist în managementul greutății la Tufts Medical Center Frances Stern Nutrition Center din Boston.
Cand tu gantere, numărul la care te uiți îți oferă o idee generală despre progresul tău de-a lungul timpului, deci în acest sens, pășind pe Mașină de cântărire săptămânal sau lunar poate fi bun pentru răspundere. Dar să te bazezi exclusiv pe scară te poate face să pierzi din vedere alte moduri în care corpul tău se schimbă.
"Uneori este posibil să faceți progrese, dar este posibil să nu apară în Mașină de cântărireSubliniază Romano.Pierdere în greutate sănătos poate fi lent și constant?.
În plus, adăugați Romano, o mulțime de factori vă pot distruge greutate într-o zi. Nivelurile dvs. de hidratare, aportul de sodiu, sistemul digestiv, îmbrăcămintea și chiar la ce oră gantere poate afecta numărul pe care îl vedeți când călcați pe Mașină de cântărire, precum și modul în care mașina este calibrată.