Capcana obezității - Slim 3

Aceasta este povestea modului în care o persoană începe să se îngrașă puțin câte puțin și fără să-și dea seama că cade într-o spirală din care nu poate ieși.

Sunt surprins de persoanele supraponderale când spun că problema lor este anxietatea. Acești oameni sunt deja în capcană. Mâncarea pe care o luați este responsabilă de această anxietate. Cel mai rapid mod de a evita această stare anxioasă este să mănânci ceva dulce, o bucată de pâine sau o pungă de cartofi. Problema este că aceste alimente îți calmează anxietatea imediată, dar în același timp te întorc la punctul de plecare anxios dinainte. Este merlanul care își mușcă coada, este un cerc vicios. Vestea bună este că voi învăța cum să ieșiți. Apoi vei învăța să-ți asculți corpul și vei înțelege efectele pe care unele alimente le produc asupra ta.

Din alimente obținem 3 tipuri de macro nutrienți, grăsimi, proteine și carbohidrați.

În aceasta din urmă este problema principală. În ultimele decenii, o creștere rapidă a consumului de carbohidrați în dietele noastre ne-a condus la nebunia hormonală a corpului nostru, ceea ce ne face din ce în ce mai grase, mai hipertensive și mai diabetice.

96,3% dintre persoanele supraponderale au o dietă bogată în carbohidrați și săracă în grăsimi. Este un fapt important. Dacă de ani de zile ne vând că problema obezității era în grăsimi, cum se poate ca 96,3% dintre persoanele grase să urmeze o dietă cu conținut scăzut de grăsimi?.