Care are mai multe calorii crema de branza sau unt

multe

Un subiect de dezbatere este dacă este mai îngrășat să puneți unt sau cremă de brânză pe un covrig. Deși sunt disponibile mai multe ingrediente nutriționale, răspunsul la această întrebare depinde de cât de mult doriți să utilizați.

Calorii untului

O lingură de unt are 102 calorii, conform bazei de date naționale a nutrienților USDA. Conține mai mult de 11 grame de grăsime. Cu fiecare 1 gram de grăsime care conține 9 calorii, acest produs este fabricat aproape în întregime din grăsimi. Nu conține fibre și cantități neglijabile de proteine ​​și carbohidrați.

Cremă de brânză calorii

Există aproximativ 50 de calorii în 1 lingură de brânză obișnuită, care cântărește 14,5 grame. Conține 5 grame de grăsime, aducând totalul de calorii din grăsime la 45. Cu 45 din cele 50 de calorii din grăsimi, acesta nu este un aliment pe care ar trebui să-l mâncați în exces dacă încercați să slăbiți.