Cutie de post intermitentă; îmbunătăți sănătatea femeilor obeze

cutie

MADRID, 9 ianuarie (EUROPA PRESS) -

Cercetările efectuate la Universitatea din Adelaide (Australia) au arătat că femeile obeze pierd mai mult în greutate și, în cele din urmă, își îmbunătățesc sănătatea, postind intermitent, în timp ce urmează o dietă strict controlată.

Studiul, publicat în revista „Obezitate”, a inclus un eșantion de 88 de femei care au făcut acest tip de dietă timp de 10 săptămâni. "Restricționarea continuă a dietei lor este principala modalitate în care femeile obeze încearcă să facă față greutății lor. Din păcate, studiile au arătat că respectarea pe termen lung a unei astfel de diete este foarte dificilă", spune autorul principal al cercetării., Amy Hutchison.

Femeile obeze care au urmat o dietă în care au consumat 70% din energia necesară și au postit intermitent au pierdut mai mult în greutate. În contrast, cei care au făcut repede intermitent, dar nu și-au redus aportul de alimente, cei care și-au redus aportul de alimente, dar nu au postit, și cei care nu și-au restricționat deloc dieta, nu au avut la fel de succes în a pierde în greutate în cadrul studiului.

Cercetarea a verificat, de asemenea, efectul diferitelor diete asupra sănătății femeilor. Femeile care au postit intermitent și și-au restricționat alimentele și-au îmbunătățit sănătatea mai mult decât cele care au restricționat doar dieta sau au postit doar intermitent.