Cardio HIIT pentru antrenament de scădere în greutate 7 minute Deporlovers
Video de antrenament de înaltă intensitate pentru a face cu ușurință acasă și pentru a începe să arzi grăsimi.
- Neiva Mara Model
- Nebbia Jambiere
- Bocanci Pad
Rutină de exerciții de slăbit expres recomandată pentru începători. Îți va plăcea pentru că se poate face acasă, rapid și cu rezultate optime.
Tine minte abonați-vă la canalul Youtube al Deporlovers pentru a vă bucura de toate rutinele complete și exclusive.
Completați întregul circuit de 3 ori, odihnindu-vă un minut după efectuarea fiecărui exercițiu. Nu uitați să vă încălziți înainte de a face acest antrenament, cu un cardio moderat de 5 minute.
Exerciții de antrenament cardio HIIT
Circuit compus din 7 exerciții cardio să efectueze în 25 de minute fără a folosi materiale.
Pentru o bună planificare a pierderii în greutate, nu uitați să combinați această rutină cu exerciții generale de tonifiere, o dietă bună și urmăriți un record în antrenament.
Acesta este Tabel de exerciții că vă recomandăm să urmați pentru a finaliza această rutină cardio HIIT.
| Combo Skipping + Squats | -: - | 10 | 01:00 |
| Lovituri la genunchi + Lunges | -: - | 10 | 01:00 |
| Salturi cu picioarele încrucișate | 01:00 | - | 01:00 |
| Lovituri + Lunges | -: - | douăzeci | 01:00 |
| Saltul cu toc de toc | 01:00 | - | 01:00 |
| Lunges + Squats | -: - | 10 | 01:00 |
| Squats + Jumps | -: - | douăzeci | 01:00 |