Căpșuna te ajută să slăbești și să rămâi tânăr
Rezistați la căpșună este o bătălie inegală. Astfel s-a născut, fără esteticieni sau sală de gimnastică, cu acea siluetă captivantă un pic ca un diamant și un pic ca o inimă, un miros minunat și un punct de culoare pe care doriți ca stilistii din întreaga lume să încerce să îl reproducă!
Căpșuna pare să se fi născut pentru a seduce și evitarea ei este o misiune imposibilă; frumusețea este că nu trebuie nici măcar să o faci, pentru că a ei este o ispită la care te poți preda! fără nici o remușcare a conștiinței!
Căpșuni: fruct super ușor
Acesta este tocmai cazul căpșunii. Nu numai că este incredibil de bun, dar este, de asemenea, unul dintre fructele care merge complet de-a lungul liniei. Cuvântul este pentru numere: la 100 g consumate, 90,5 sunt apă, 5,3 carbohidrați, 1,6 fibre, pentru un total de doar 27 kcal.
Și aceleași 100 g oferă nu mai puțin de 160 mg de potasiu, 54 mg de vitamina C, 0,8 mg fier și urme de vitamina A.
Încercați clătita cu căpșuni, un desert ușor de savurat fără regrete!
Căpșuni și puterile sale benefice
Dintre fructele și legumele cu care împarte culoarea, căpșuna are toate puterile benefice. La fel ca restul fructelor și legumelor roșii - campania de promovare și informare „Nútranse de los colores de la vida” ne amintește - - promovată de Unaproa și cofinanțată de statul italian și Uniunea Europeană - au un conținut ridicat de două fitocompuși cu acțiune antioxidantă: licopen și antociani.
Aceste substanțe furnizează un nutrient foarte important în cantități mari: vitamina C care, dacă este ingerat zilnic în cel puțin 200 mg (necesarul mediu este de 90 mg pe zi pentru bărbați și 80 mg pentru femei), contribuie la menținerea funcției normale a sistemului imunitar în timpul și după efortul fizic intens, până la antrenamentul normal al colagen și funcția normală a oaselor, cartilajului, gingiilor, pielii și dinților.