Capsaicina ajută la pierderea în greutate 【2021】
Capsaicina combate acumularea de grăsime corporală în organism. Pe lângă inhibarea senzației de durere la nivelul articulațiilor. Vă spunem mai multe despre acest ingredient interesant.
Ce este capsaicina?
Capsaicina este o alcaloid natural regăsită în gen capsicum.
Este o specie de plante angiospermice, dicotiledonate originare din regiunile tropicale și subtropicale din America și aparținând familiei Solanaceae. Capsaicina se găsește în ardei iute, ardei iute, jalapeños, ardei iute, pepperoncini etc.
Principiul picant principal al fructelor din genul capsicum (cum ar fi ardeiul iute). Această substanță este un agonist exogen al receptorului TPRV1, un receptor ionic trans-membranar care acționează asupra răspunsurilor integrate la temperatură, Ph și lipide endogene.
Ingredientul activ din ardeiul iute, capsaicina, poate reduce durerea artritei reumatoide, durerile nervoase și articulare, printre altele ...
Când acest receptor este activat de agoniști endogeni sau exogeni, va avea loc deschiderea tranzitorie a canarului TPRV1 și va începe o depolarizare mediată de intrarea ionilor de calciu și sodiu, care la rândul său va avea ca rezultat activarea potențialelor de acțiune care se vor răspândi prin măduva spinării și creierul și ne va oferi senzații de căldură, arsură, mâncărime și mâncărime experimentat de utilizatorii acestui compus.
Figura I. Efectele activării receptorului TRPV1 asupra defuncționalizării mitocondriale și a sensibilității neuronale
Desensibilizare
Activarea receptorului TPRV1 după expunerea prelungită sau repetată la agoniștii săi are ca rezultat „desensibilizare”. Cauza este reducerea răspunsului receptorilor, canalelor ionice și căilor de semnalizare intracelulară. Acestea produc efecte (de exemplu prin utilizarea capsaicinei), cum ar fi analgezie printr-o alterare a funcției senzoriale nervoase.
Figura II. Efectele aplicării capsaicinei asupra TPRV1 și PGP9.5 (marker nervos intra-epidermic) pre-intervenție, 1d postintervenție, 54d postintervenție
Este considerat un alcaloid iritant și este substanța care determină simțirea limbii tale ardere consumând unul dintre alimentele enumerate mai sus. În timp ce unora nu le place mâncarea picantă, capsaicina poate fi foarte utilă în promovare Pierderea de grăsime prin diferite moduri.
Capsaicină și pofta de mâncare
Prin creșterea aportului de capsaicină puteți reduceți pofta de mâncare, potrivit unui studiu din 2009 publicat în revista Clinical Nutrition. Într-un experiment cu 27 de voluntari sănătoși, cercetătorii au descoperit că consumul unei combinații de capsaicină și ceai verde condus supus să simtă mai puțină foame și consumă mai putine calorii.
Capsaicina și metabolismul și grăsimea corporală
Studiile au descoperit că suplimentele de capsaicină sunt capabile să crească și să mențină oxidarea grăsimilor (arderea grăsimilor) la oameni. Cu toate acestea, ceea ce este mai interesant este că, dacă este consumată cu o masă, capsaicina este capabilă să mărească oxidarea carbohidraților, în timp ce, la rândul său, încetinește oxidarea lipidelor pentru o perioadă scurtă de timp (până la două ore).