Ce băuturi alcoolice sunt cele mai îngrășătoare din La Nueva España

Aproximativ 5% din caloriile consumate zilnic în Spania provin din consumul acestui tip de băutură

Distribuiți articolul

Fiecare gram de alcool are 7 kilocalorii GettyImages

Când ținem o dietă, luăm întotdeauna în considerare caloriile alimentelor pe care le consumăm, dar nu și cele ale băuturilor alcoolice. Consumul de alcool este incompatibil cu un regim de slăbire. De fapt, cantitatea de energie furnizată de fiecare gram de alcool presupune 7 kilocalorii care merg direct în zona abdominală și ficat, care este organul care îl procesează.

În Spania, se estimează că aproape 5% din calorii care sunt ingerate zilnic provin din consumul de alcool, potrivit Fundației Spaniole pentru Nutriție. Aceste calorii se adaugă celor pe care le luăm deja la micul dejun, prânz și cină. Și dacă la toate acestea adăugăm zahărul din băuturile răcoritoare cu care este de obicei însoțit de vodcă, whisky sau rom, numărul de calorii poate crește deasupra Recomandarea OMS (Organizația Mondială a Sănătății): 2.000 kcal/zi pentru un bărbat adult și 1.800 pentru o femeie.

Prin urmare, trebuie să controlăm alcoolul pe care îl bem, pe termen lung sănătatea noastră (și în special ficatul nostru) ne va mulțumi, în plus vom reduce riscul de obezitate (alcoolul previne arderea grăsimilor și carbohidraților).

---