Când se va termina carantina, voi lansa ”teama de a mă îngrasa în timpul pandemiei
Cum se poate evita îngrășarea în carantină? Cum să controlezi anxietatea? Ce rutine de exerciții pot face? Cum să slăbești rapid? Acestea sunt doar câteva dintre întrebările pe care mi le pun mii de femei pe rețelele de socializare, cărora le este teamă să câștige kilograme în timpul carantinei de către Covid-19, de multe ori urmează stereotipurile pe care influențatorii lor le reprezintă, frustrându-se prin faptul că nu au atins acest obiectiv, transformând greutatea lor într-o bătălie zilnică care lasă pandemia în al doilea rând.
„Am să sfârșesc să mă rostogolesc la sfârșitul carantinei mele” este o frază repetată de multe femei, care sunt îngrijorate de îngrășarea în timpul crizei de sănătate din cauza Covid-19, deoarece nu fac aceeași activitate fizică ca inainte de.
În rețelele de socializare, mulți utilizatori solicită sfaturi pentru a pierde în greutate și pentru a controla anxietatea pe care ar putea să o blocheze în același loc în fiecare zi, urmând influențatorilor care propagă stereotipurile și oferă formula magică pentru a pierde kilogramele „în plus”, prin faptul că nu ating un corp ca cel al persoanei pe care mulți îl admiră poate ajunge să se simtă rău și nemulțumit de ei înșiși într-un moment la fel de dificil precum pandemia care lovește Chile și lumea, în aceste cazuri greutatea devine o bătălie zilnică care părăsește în al doilea rând, țara situatie. În acest context, El Mostrador Braga, a vorbit cu psihologul clinic, Yelka Leiva Carrasco, care a abordat problemele de gen, și cu psihologul Camila Talamilla, care a aprofundat acest subiect.
„Dacă ne uităm la el din punct de vedere sociocultural, femeile au fost victime ale canoanelor de frumusețe din timpuri imemoriale, avem, așadar, înscris în cultura noastră și chiar în psihicul nostru faptul că îngrășarea ne face mai puțin izbitoare, mai puțin frumoase și mai puțin atractive din orice domeniu (de la iubire, chiar la muncă), pentru că am înregistrat că pentru a fi drăguți, trebuie să fim subțiri și să respectăm frumusețea adusă de mandatul patriarhal ”, a spus Talamilla.
Adăugând că „din păcate în cadrul culturii noastre machiste, faptul de a crește în greutate face ca femeile să fie clasificate în moduri diferite în rolurile pe care le exercităm în fiecare zi. Chiar și la nivelul sănătății biologice, creșterea în greutate este evidențiată nu numai ca ceva de a fi atractiv sau nu pentru ceilalți, ci face parte, de asemenea, din teama de a dezvolta boli care sunt „încorporate” în a fi îngrășat sau a lua în greutate. Dacă o vedem și din RRSS și din tot ceea ce implică contact social în aceste vremuri, apar meme sau imagini care fac aluzie la îngrășarea femeilor din cauza factorilor de anxietate, care pot fi efectiv reali, totuși, îi conferă o conotație de batjocură, plângându-se că femeia „nu se va îngriji de ea însăși și va înceta să mai fie atractivă”. Este pentru asta și îndrăznesc să spun asta din mai multe motive, femeile se tem să se îngrașe în această pandemie chiar și cu o teamă similară cu cea a contagiunii de către Covid-19"
„Această îngrijorare pe care o au femeile cu privire la creșterea în greutate va exista chiar și în perioadele de pandemie, nu cred că va dispărea, este o problemă pe care am interiorizat-o, este ceva cu care trăim în fiecare zi, mai ales dacă chiar și presa vorbește constant despre creșterea în greutate la închidere, este clar că mulți dintre noi vor avea o creștere în kilograme în timpul carantinei, dar bombardându-ne cu aceste informații nu știu dacă va ajuta, dacă nu va genera mai multă anxietate și nesiguranță, pentru că până la urmă ce vrem să facă oamenii ... Ce este mai subțire sau sănătos? Cred că mesajul nu a fost niciodată clar, de aceea oamenii se confundă atunci când vor să facă o schimbare cu viața lor, nu știu ce caută, dacă arăta bine din punct de vedere estetic sau au o sănătate bună, pentru că noi ' Nu am fost niciodată educat pentru asta ", a remarcat Leiva.
Adăugat la această frică și îngrijorare constantă cu privire la creșterea în greutate, dispozițiile oamenilor sunt diferite. Schimbarea rutinelor și a vieții în general, i-a determinat pe mulți și mulți să simtă anxietate în această perioadă, ceea ce ar crește aceste gânduri fat-fobice.
În acest sens, Yelka Leiva consideră că „este foarte ciudat că mulți dintre noi nu ne simțim oarecum în jos cu tot ce s-a întâmplat, este o situație nouă în viața noastră care a schimbat organizația pe care o aveam deja. Trebuie să acordăm spațiu acelor frici care apar în cadrul acestei împuterniciri, întâlnirea cu aceste frici ne poate ajuta să le înțelegem mai bine, într-un astfel de caz încât devine foarte complicat, este întotdeauna bine să poți avea ceva profesionist și ajutor familial pentru o mai mare izolare ".
În această direcție, Talamilla subliniază că „starea sufletească a oamenilor și, în acest caz, a femeilor, poate fi decisivă în slăbirea sau sporirea fricilor sau a oricărui aspect personal (bucurii, tristețe etc.). Faptul de a rămâne într-un spațiu închis, ne oferă „a fi-cu-mine”, care, de multe ori, când nu avem o viziune personală și terapeutică a vieții noastre poate duce la a fi dureroși, teama de a lua în greutate poate fi îmbunătățită cu stările de dispoziții pe care le oferă de obicei închiderea, care sunt în principal anxietate, angoasă și chiar stări legate de melancolie pentru acele momente care nu pot fi reproduse în această perioadă; împreună cu aceasta, neputând face față de multe ori toată povara emoțională și zilnică pe care o avem, face mult mai dificilă slăbirea fricii de a îngrășa ".