Cina ușoară Este cina specială pentru femeia de modă sănătoasă și funcționează
Ați auzit de dieta „SpecialK dinner” pentru a slăbi? Mâncați cereale pentru cină, deoarece pare o opțiune ușoară?
Acum, că vine primăvara și că ne îngrijorăm cu toții un pic mai mult despre dieta noastră, iar televizorul este plin de mesaje și produse care ne promit să slăbim și să mâncăm mai sănătos, nu pot rata celebra cină Special K ...
Potrivit Kellogg's Special K, a lua masa pe un castron de cereale Special K cu lapte degresat și două mere este „o cină rapidă și ușoară, bogată în vitamine și minerale, o cină cu conținut scăzut de grăsimi care ajută la controlul aportului de calorii la sfârșitul mesei. zi".
Dar să nu vă înșelați, trebuie să fie:
- 40-60 grame de cereale (mergem un castron mic)
- 200 ml. lapte degresat (desigur!)
- 1-2 bucăți de fructe
Este adevărat acest lucru? Este cină sănătoasă și te ajută să slăbești?
Adevărul este că nu este rău, dar desigur există cine mai bune și mai eficiente pentru a slăbi și pentru a avea o dietă sănătoasă și variată și, mai presus de toate, ceva foarte important, care ne ajută să oferim corpului nostru tot ce are nevoie.
Primul dezavantaj pe care îl văd cu această cină este acela nu ne ajută să luăm porțiile zilnice de legume care sunt 2. Și, în general, sunt distribuite în mesele principale ale zilei, prânz și cină. Așadar, cred sincer că este mai bine să aveți un fel de mâncare verde, pe bază de legume și completat cu niște proteine și carbohidrați.
Și apropo, cerealele sunt la urma urmei glucide, cu aceasta nu vreau să spun că nimic nu este în neregulă, ci că o dietă de slăbit nu ar trebui să abuzeze de acest nutrient.