Când intestinul postpartum nu va dispărea

Ce faci când intestinul postpartum nu va dispărea? Și de ce nu merge?! De ce?!

Când am vorbit despre faptul că experiența acumulată de a fi al treilea copil m-a ajutat foarte mult, printre altele, să știu să recunosc și să anticipez lucrurile care urmau să se întâmple, mă refeream la circumstanțe de genul acesta: Știam deja că intestinul postpartum avea să mă coste foarte mult să-l pierd.

Primul meu postpartum: un abdomen care revine aproape la normal

Puerperiul primarului a fost foarte diferit de următoarele două:

Deoarece alăptarea a fost mixtă de la început și complet artificială din a doua lună, deci menstruația mea a revenit imediat.
Pentru că aveam doar 27 de ani.
Pentru că a fost prima mea cezariană.
Pentru că a venit dintr-un abdomen total plat și puternic.

Da, am avut acea lovitură oribilă în partea inferioară a intestinului pe care o au majoritatea oamenilor atunci când au o operație cezariană, dar abdomenul a revenit la sine mai mult sau mai puțin fără dificultăți după câteva luni.

Spun aproape normal pentru că eu Cred că după ce vei avea un copil nu vei mai fi niciodată la fel, și mult mai puțin dacă ați făcut o cezariană, Dar diferența era, probabil, ceva pe care doar eu îl puteam aprecia.

Al doilea postpartum: un intestin etern (precum puerperiul în sine)

Acum, când al treilea are 9 luni, cred că pot spune asta postpartum Mediu a fost cel mai greu și mai intens dintre toate. Ceva ce-mi amintesc ca un fel de tunel nebulos în care simțeam că duc un elefant pe spate.

Circumstanțele au fost foarte diferite:

O alăptare „prelungită” de 3 ani și jumătate.
Un copil foarte dependent în majoritatea acestor ani.
Am fost atât de mult timp fără menstruație, încât chiar mi-a fost dor. Mi-a venit la 23 de luni de la Median.
O zi de zi foarte stresantă, în care nu numai că nu am avut timp să am grijă de mine, dar am mâncat cu nerăbdare orice mâncare am prins.
A doua operație cezariană ... mai degrabă a treia, dacă ne gândim că între noi doi a trebuit să operez pentru a elimina un fibrom.
A doua sarcină, a treia deschidere a uterului și un abdomen care nu mai era la fel ca înainte de a avea copii.
29 de ani când s-a născut mediana.

Ce mi s-a întâmplat în acest postpartum este că, în loc să slăbesc, ceea ce ar trebui să facă oamenii, am pierdut puținul pe care îl luasem în sarcină și apoi l-am luat din nou pentru că nu am încetat să mănânc și să beau necontrolat. La început a fost ceva mai mult sau mai puțin controlat, deoarece, pe măsură ce sugeam mult, era foarte multă cheltuială calorică, dar imediat ce copilul a trecut cei doi ani și a început să suge mai puțin, toate excesele mele s-au dus în acel loc.

Cu toate acestea, deși nu aveam nicio credință, am reușit să-mi cobor intestinalul. Odată ce s-a încheiat alăptarea, mi-a venit menstruația și hormonii au revenit la locul lor, am observat că m-am dezumflat natural. Dar, de asemenea, am încetat să mai am foamea și setea acelea insuportabile și asta mi-a permis să mănânc din nou normal. Am început să mănânc mult mai sănătos, am oprit băuturile răcoritoare, mi-am redus mult aportul de zahăr și m-am agățat de ieșirile la o plimbare aproape de alergare. Într-un mod simplu, am reușit să mă simt mult mai bine și am pierdut nu numai intestinul postpartum, ci și două mărimi de îmbrăcăminte (în jur de 7-8 kilograme). Ceea ce nu înseamnă că aveam nevoie de el, dar a fost grozav, deoarece era o pierdere în greutate care reprezenta sănătatea. in orice caz, mi-a luat aproape 5 ani 🙂

Al treilea postpartum: același intestin care refuză să plece

Nu știu dacă se va întâmpla cu mai multe mame, dar sentimentul meu fizic și emoțional este acela Nu pot închide postpartum în timpul alăptării. Alăptarea este ceva care mă domină la toate nivelurile și Mă simt sub influența sa în multe aspecte ale zilei mele, atât în corpul meu, cât și în emoții.

Cu experiența acumulată cu Medium, știu deja că așa va fi până la înțărcare naturală și o iau cu filozofie, dar este ceva care se ciocnește cu ceea ce oamenii așteaptă de la unul, fără îndoială. Cred că ar trebui să scriu despre acest subiect.

Deși Peque nu este un copil cu cerere mare, nu este un bebeluș calm și asta se va mulțumi cu orice, așa că, evident, necesită multă atenție.

Dacă la aceasta adăugăm obligațiile normale ale unei familii numeroase care astăzi aproape toate se odihnesc pe umerii mei ... Am oboseală și stres la niveluri stratosferice.

Circumstanțele acestui al treilea puerperiu:

9 luni de lactație.
Bebeluș fără dependență, vom vedea cum evoluează.
9 luni fără menstruație, care însumează deja un an și jumătate numărând sarcina.
O zi la zi obositoare în care de multe ori nici nu-mi amintesc numele meu.
Dieta slabă: mănânc deseori în picioare, orice rece pe care îl prind de la frigider, am revenit la consumul de dulci ...
A patra operație cezariană (3 + 1), considerând că uterul a fost curățat când m-au deschis.
A treia sarcină, a patra deschidere a uterului și a abdomenului care, deși și-a revenit, nu a avut nimic de-a face cu versiunea mea de acum zece ani.
35 de ani când s-a născut fata.

În această sarcină, ca și în cele anterioare, nu am câștigat practic nimic.

De asemenea, ca urmare a atâtor agitație sau alăptare, înainte de prima lună postpartum aș putea purta chiar și cei mai strânși pantaloni. Fără îndoială și împotriva oricăror cote, acesta a fost postpartum în care mi-am revenit mai bine și mai repede.

În lunile următoare am continuat să pierd volum și greutate, de fapt am ajuns să fiu sub greutatea mea dinaintea sarcinii.

Dar intestinul postpartum este încă acolo. Da Deoarece fata nu este dependentă de droguri, cheltuielile calorice scad, dar foamea nu scade. La un moment dat s-a blocat în evoluția sa și chiar acum am o figură curioasă: toate oasele super marcate: clavicula, coaste, vertebre ... și o curbă în abdomen care pare că sunt însărcinată în 3 luni.

Nu-mi place, nu-mi place deloc. Nu este ceva ce pot să mă uit în oglindă și să spun bine, haide, nu se întâmplă nimic.

Și, deși cred că nu este apreciat din exterior, mă uit la mine și simt că această curbă este foarte vizibilă fiind atât de subțire de restul. Și simt furie pentru că Sunt foarte departe de a avea abdomenul pe care îl aveam și, de fapt, nu numai că am un intestin, nici măcar nu am o talie în față. Știu, de asemenea, că este ceva normal și că trebuie să-l accept, oricât m-ar costa.

Importanța alăptării și a menstruației

În cazul meu, Sunt foarte clar că alăptarea și menstruația joacă un rol foarte important în corpul meu. În timp ce alăptez, sunt la mila hormonilor mei, atât emoțional, cât și fizic.

Cum am trecut prin asta, Sunt sigur că, atunci când voi termina de alăptat, mă voi dezumfla și mă voi simți suficient de puternic pentru a opri această hrănire necontrolată. Chiar acum sunt la mila ta.

Și ce facem când intestinul postpartum nu dispare?

Aruncând faptul că aveți diastază (nu este cazul meu), ideal ar fi să evitați să mâncați alimente nesănătoase și să vă mișcați puțin. Sincer, cred că sunt două lucruri complicate. Hrănirea din lipsă de voință, oboseală și lipsa timpului. Și faceți mișcare pentru că, deși un bebeluș poartă mult, este dificil să găsiți timp pentru a face mișcare când abia puteți merge la toaletă pentru a vă ușura. Chiar acum este implantabil pentru mine să ies să îmi fac cei 10 kilometri pe zi așa cum am făcut înainte și că îmi este foarte dor.