Campos Conservas - Știri Pește albastru într-o dietă echilibrată

știri

Menținerea unei diete echilibrate este foarte importantă pentru a face față energiei de zi cu zi, pentru a menține sistemul imunitar la vârf pentru a face față oricărei amenințări și pentru a garanta bunăstarea noastră fizică și mentală. Știți câte doze de pește gras trebuie să includeți în dieta obișnuită?

Luând în considerare faptul că peștele gras este o sursă excelentă de proteine, grăsimi nesaturate, în special Omega 3, minerale precum iod, fier, fosfor, magneziu și calciu, precum și vitaminele A, D și B12; ar trebui să îl includeți între două și trei ori pe săptămână în calendarul mesei.