Calorii în longan ruitfruit cu multe proprietăți pentru sănătate

CNumit științific Dimocarpus longan, este un fruct pentru care vrem să știm pentru ce este. Este cunoscut sub numele de ochiul dragonului, istoria sa datează din India în 1798, de unde provine inițial acest fruct, dar în anii următori datorită numărului mare de beneficii ale acestui fruct s-a extins în restul Asiei, unde China a fost cel care a decis să promoveze în continuare cultivarea plantei longan pentru a obține rodul acesteia.

După aceasta, s-au alăturat țări precum Vietnamul care doreau să-i ofere o utilizare foarte specială; ca antidot al veninului de șarpe, dar nu a funcționat atât de bine. Până în 1903 a fost introdus în Statele Unite ale Americii, dar arborele longan nu a avut prea mult succes. În China, fructul ochiului dragonului este asociat cu lichiul, care este un fruct foarte asemănător. Caloriile longanului sunt direct legate de aspectul său fizic și se numește fructul ochiului dragonului datorită asemănării cu acesta, atunci când este tăiat în jumătate aspectul fructului este o pulpă limpede, cristalină, care are o sămânță în centru maro care simulează pupila ochiului dragonului.

În ceea ce privește valoarea sa nutrițională, se spune că pentru fiecare 100 de grame de longan consumat, ingerăm aproximativ 60 de calorii, sau mai putin. Conținutul său de grăsime este de cel puțin 0,1 grame, 90% din compoziția sa este practic apă, 1,3 grame sunt proteine și 12 grame de carbohidrați. Pentru ceea ce longan pentru beneficiile sale calorice, este o opțiune excelentă pentru dietă atunci când avem diete pentru a pierde în greutate. Dacă vrem să fim mai puțin exacți, putem măsura o jumătate de cană de longan și asta ne-ar oferi între 25 și 30 de calorii.