Cafeaua verde - Adevăruri și mituri despre efectele sale asupra sănătății tale
Dacă există un tip de cafea cu adevărat popular, acesta este fără îndoială cafea verde. S-au spus multe și se vor spune în continuare despre el. Deși realitatea este că, dincolo de efectele sale miraculoase asupra sănătății noastre, se găsesc de obicei informații puțin exacte.
În acest articol vreau să descoperiți exact ce este cafeaua verde, de unde vine și ce beneficii ne aduce. Nu vă voi permite să plecați fără să vă șterg toate îndoielile! 😉
Ce este mai exact cafeaua verde?
Practic este boabe de cafea necoapte sau neprăjite, que. surprinzător, nu? Este la fel de simplu ca o sămânță brută și neprelucrată, continuăm. Planta care produce aceste semințe este arborele de cafea, acest tufiș produce un tip de fruct în formă de cireș, al cărui interior conține două semințe de cafea. Când încă nu s-au maturizat, își păstrează în continuare culoarea verde și acesta este momentul în care se recoltează cafeaua verde.
Este luat în mod natural, deoarece spre deosebire de cafeaua obișnuită, care interesul este conservarea majorității elementelor sale nutritive. Deși, dimpotrivă, își pierde atractivitatea pentru consum, deoarece este mai amar și nu are deloc aromă și aromă.
Motivul pentru care cafeaua este prăjită în mod tradițional este că îi îmbunătățește aroma și aroma. În plus, în multe țări, de obicei, adaugă puțin zahăr pentru a spori gustul caramelizat. Cu toate acestea, acest proces elimină unele dintre componentele sale alimentare, conform unor cercetări recente, cum ar fi următoarele.
O curiozitate pe care ar trebui să o știți este că orice tip de cereale neprăjite se mai numește și cafea verde. Deși lucrul oficial corect, potrivit Federației Spaniole de Cafea, este că sămânța nu s-a maturizat încă. Pentru a vedea diferența, puteți cumpăra oricând un sac de probă pentru a vă forma o opinie mai completă.
Boabe de cafea verde - Preț 4 €
Chiar pierzi în greutate?
Faima sa provine în principal din proprietăți de slăbire care au fost atribuite. Dar ce este adevărat la asta?
Primul lucru pe care trebuie să-l știți este că și restul cafelei au atribute comune cu acest soi, care favorizează pierderea în greutate. Dar, din moment ce verdele este preluat cu aproape orice prelucrare sau prăjire, conservă o familie de nutrienți, asta se presupune, va ajuta la reducerea unor dimensiuni.
Ne referim la acizi clorogenici, unde se află tot presupusul tău potențial de slăbit. Există multe studii care arată o anumită corelație între consumul acestui compus și o ușurință mai mare în slăbit.
Deși, există tot mai multe dovezi, chiar și nu a putut fi demonstrat cu securitate totală, că cafeaua verde ajută la pierderea dimensiunilor.
De exemplu, unele cercetări, precum aceasta și aceasta, au reușit să coreleze aportul acestui acid cu scăderea absorbției grăsimilor. Alții au arătat indicații că tractul digestiv va asimila mai puțini carbohidrați, aici și aici puteți intra în detalii despre fiecare dintre ei. Chiar și alții, precum acesta, au arătat că ajută la reducerea cantității de colesterol din sânge.
Toate aceste studii sunt foarte bune, problema este că multe dintre ele sunt sponsorizat de industria cafelei, și s-a văzut că mulți sunt incomplete sau pur și simplu nu dau rezultate solide. Aici puteți găsi o lucrare, în limba engleză, care vorbește despre aceste practici, nu izolate, ale industriei alimentare.
Deci slăbești sau nu?! Răspunsul este că încă necunoscut. Există multe indicații că o fac, dar niciunul dintre ei nu a dovedit-o cu certitudine deplină.
Alte beneficii pentru sănătatea ta?
Deci, este util doar să pierzi în greutate?.