Căci mănânc pâine și nu mă îngraș; Nu mă voi îngrasa din nou
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.
O temă recurentă a acestui blog este că nu există un singur studiu științific care să arate că combinația dintre „a mânca mai puțin” și „a face mai mult” este utilă pentru a pierde în greutate (adică a pierde o cantitate semnificativă de greutate pe termen lung). Nu există și nu este că nu a fost încercat. Funcționează pentru unii, dar sunt excepția. Este ca o loterie în care câțiva câștigă, dar majoritatea rămân la fel sau pierd. Oamenii care apără teoria echilibrului energetic răspund adesea la asta
- oamenii nu pot menține dieta pe termen lung sau
- sunt oameni care au slăbit făcând asta.
A argumentului la), că vina nu este „expertul” ci „pacientul” despre care am vorbit deja de mai multe ori (exemplu). Mi se pare o idee absurdă și în afară de aceasta nu se bazează pe dovezi științifice, ci pe prejudecăți împotriva obezilor, care sunt văzuți de „experți” ca „slabi de caracter” sau „leneși” (vezi).
Argumentul b) este o eroare. Cunosc, de asemenea, o persoană care a slăbit în urma unei diete hipocalorice cu conținut scăzut de grăsimi și care merge la fugă în fiecare dimineață. Este mult mai subțire decât mine și era mult mai gras decât mine. O schimbare cu adevărat incredibilă. Asta înseamnă că metoda funcționează pentru toată lumea? Asta înseamnă că cel care nu slăbește este pentru că nu vrea, pentru că metoda funcționează pentru toată lumea atunci când este urmată? Argumentul este eronat, deoarece pleacă de la falsul precept că suntem cu toții la fel și că, dacă o metodă de slăbit funcționează pentru o persoană, atunci trebuie să funcționeze pentru toată lumea. De ce ar trebui să fie așa? Nu are sens. Mai mult, medicii ar trebui să fie primii care resping ideea absurdă că toate metabolismele vor reacționa la fel la același regim alimentar sau la același plan de exerciții.
Cum conciliază viziunea dvs. cu privire la faptul că o serie de oameni și-au depășit de fapt obezitatea prin dietă și exerciții fizice?
Cum se potrivește viziunea dvs. asupra problemei cu faptul că există oameni care au reușit să-și depășească obezitatea cu dieta și exercițiile fizice?
Unii pot reacționa mai bine cu o dietă, alții cu alta, alții cu oricare și alții cu nici una. Nu există niciun motiv să presupunem altfel (cu excepția cazului în care dovezile științifice spun altfel și, din câte știu eu, nu).
Argumentul este același ca atunci când cineva spune „mănânc pâine și nu mă îngraș”. Pare o glumă, dar este real, se folosește acest argument, ceea ce înseamnă că dacă ceva funcționează pentru o persoană, trebuie să funcționeze pentru toată lumea.
mai degrabă decât să sugerăm că există o dietă care este superioară celeilalte în medie, în populația generală, ceea ce este probabil mai adevărat este că unii indivizi pot avea mai mult succes cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, în timp ce alții pot avea mai mult succes cu o Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați.
Ar fi dificil să ne imaginăm o soluție pe termen lung care să nu includă modificarea dietei în ecuație. Gardner, CD
În loc să presupunem că există o singură dietă superioară celorlalte în medie, în populația generală, ceea ce este posibil mai corect este că unii indivizi pot avea mai mult succes cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, în timp ce alții pot avea mai mult succes cu o dietă scăzută dieta cu carbohidrați.
Ar fi dificil să ne imaginăm o soluție pe termen lung care nu include o modificare a dietei în ecuație.