C; cum se compară Jenny Craig cu alte planuri p; Pierderea în greutate - Diet-Plans - 2021
Cuprins
Simpozionul privind justiția penală (ianuarie 2021).
Jenny Craig este un program de slăbire înființat în 1983 care își atribuie eficacitatea restricționării simple a caloriilor, a grăsimilor și a mărimii porției. Clienții înscriși în plan primesc mese ambalate care acoperă toate mesele și majoritatea gustărilor.
Aportul alimentar variază de la 1.200 la 2.300 de calorii pe zi, în funcție de greutatea clientului, de obiceiurile de fitness și de nivelul de motivație. Persoanele care fac parte din plan se pot aștepta să piardă în medie între 1 și 2 lire sterline pe săptămână dacă respectă regulile stricte ale programului.
Cum funcționează dieta Jenny Craig
Pe dieta Jenny Craig, consumați trei mese ambalate și două gustări pe zi, completate de o gustare suplimentară la alegere. Persoanele care iau dietă își pot selecta mesele dintr-un meniu de peste 100 de antice și gustări, fie la telefon, fie la un centru local de slăbire Jenny Craig.
În plus față de planul de masă, persoanele care fac dietă primesc sprijin de la consultanții Jenny Craig, fie prin telefon, fie personal. Mulți dintre ei sunt foști clienți ai lui Jenny Craig care au primit pregătire nutrițională și de fitness în conformitate cu principiile de bază ale programului. Consultanții nu sunt nutriționiști, dar sunt acolo pentru a ajuta clienții să își stabilească obiective realizabile, să dezvolte un plan de masă, să abordeze provocările dietetice și să celebreze succesele pe parcurs.
Nutriție, aromă și dimensiuni de servire
Informații nutriționale complete pentru fiecare masă Jenny Craig sunt furnizate pe site-ul companiei. Alimentele sunt de obicei sărace în calorii și grăsimi, cu cantități specifice de proteine, carbohidrați și fibre dietetice.
Multe dintre intrările pentru prânz și cină au între 200 și 300 de calorii și oferă aproximativ patru grame de fibre. Plăcile pentru micul dejun sunt adesea de 200 de calorii sau mai puțin, în timp ce sandvișurile costă între 100 și 125 de calorii. Așteptați-vă ca dimensiunile porțiilor să fie relativ mici.
Din punct de vedere alimentar pur subiectiv, calitatea și gustul alimentelor lui Jenny Craig sunt destul de bune. Printre preferate se numără Cartoful la cuptor încărcat și Quesadilla de pui Baja.
Depășirea foametei
Dacă sunteți un dietetician care luptă împotriva foamei, vă veți bucura de faptul că vă puteți „îmbogăți” planul de masă Jenny Craig. Volumetria este un program care încurajează clienții să mănânce alimente bogate în fibre, bogate în proteine și bogate în calorii. Acestea pot fi adăugate la planul dvs. de masă, în mod ideal cu contribuția consultantului dvs. Jenny Craig.