C; cum să slăbești; pentru consumul de iaurt

O analiză a studiilor efectuate de cercetătorii de la Universitatea din Utrecht, în Olanda, a constatat că persoanele care consumă iaurt în mod regulat tind să aibă mai puțină grăsime corporală și o circumferință mai mică a taliei, deși nu este clar care dintre cei doi factori este cauza acestei asocieri.

BENEFICIILE IOGURTULUI

„Științific vorbind, nu se poate concluziona că iaurtul provoacă pierderea în greutate, dar tendința observată în această analiză este promițătoare”, a explicat Irene Lenoir-Wijnkoop, unul dintre autorii acestei lucrări publicate în International Journal of Obesity '.

Cercetători au analizat 22 de studii și 13 dintre acestea au analizat aportul de iaurt într-o anumită perioadă, observând că cei care au consumat acest derivat lactat au cântărit în mod regulat mai puțin și au o constituție corporală mai sănătoasă.

Și în cele mai riguroase studii, în care subiecții au fost repartizați aleatoriu să mănânce iaurt sau nu în timp ce greutatea lor a fost monitorizată, rezultatele au fost similare. Deși s-a observat o pierdere semnificativă în greutate la grupul cu iaurt, nu poate confirma că diferențele în aportul de calciu sunt responsabile.

---