Este dieta ceto potrivită pentru persoanele în vârstă
Duminică, 7 iulie 2019
Această dietă care restricționează zahărul vă poate ajuta să slăbiți rapid
Duminică, 7 iulie 2019
Dieta ceto sau dieta ketogenică crește un consum foarte limitat de carbohidrați pentru a pierde în greutate și pentru a îmbunătăți nivelul de sănătate și energie. Asociat de unele studii ca o dietă foarte potrivită pentru bolnavii de cancer, care ar putea avea chiar efecte antitumorale, nu este lipsită de controverse. Vă spunem ce este și dacă vă poate fi potrivit.
Ce este cetoza?
Dieta ceto își propune să aducă organismul în cetoză, o stare metabolică a organismului caracterizată prin catabolismul grăsimilor: prin reducerea glucidelor și a zahărului, organismul trebuie să caute o sursă alternativă de energie și o găsește în depozitele noastre de grăsime, ceea ce ne face să slăbim foarte repede. Cel mai simplu mod de a intra în cetoză este prin post, pe care îl putem face în timp util sau prin practicarea așa-numitului post intermitent, dar nu putem să postim continuu, deoarece poate fi periculos pentru sănătatea noastră (pe lângă faptul că este foarte greu de mentine in timp).