Filtrele de lumină albastră ne ajută ochii, dar ne fac să pierdem somnul - MuyComputer

Conștientizarea daunelor pe care le poate provoca supra-expunerea la ecrane este din ce în ce mai prezentă în rândul utilizatorilor, reflectând din ce în ce mai mult cererea unui mod întunecat pentru aplicații și browsere web, citirea modurilor de lumină în cărți electronice sau mobile și filtre sau ochelari pentru a reduce albastrul ușoară.

lumină

Cu toate acestea, se pare că folosim greșit aceste tipuri de instrumente. Acest lucru a fost afirmat de un studiu recent realizat de Universitatea din Manchester, care tocmai a descoperit că utilizarea continuă a acestui tip de filtru, în special în ultimele ore ale zilei, ne poate determina să mai probleme de adormire noaptea.

Potrivit experților, motivul nu este altul decât modificarea tranziției naturale de la lumina caldă la lumina rece sau schimbarea luminii între Soare și Lună, care, ca și la alte animale, joacă un rol crucial în reglarea ciclurilor noastre de somn.