Jonglerie în cerneală Introducere în ipostaze acrobatice, de Cristina Blázquez

FELURI PRINCIPALE

Miercuri, 4 martie 2020

Introducere în ipostaze acrobatice, de Cristina Blázquez. Partea 2

Aceasta este a doua parte a unui tutorial despre ipostaze acrobatice scris de Cristina Blázquez, înainte de a continua, vă rugăm să citiți aici introducerea și conceptele de bază din Partea 1.

1) Porumbel pe picioare

De asemenea, flexibilitatea și stabilitatea picioarelor purtătorului sunt importante în acest exercițiu.

Pentru grijă Această figură trebuie să fie conștientă de trunchiul și picioarele agilului în momentele în care devine dezechilibrat.

2) Porumbel în mâini

3) Fier pe picioare

Această figură constă din înălțarea agilului de către sacrum, astfel încât acesta să fie complet blocat într-o poziție de scândură sau scândură în sus.

Tehnica purtătoare este aceeași cu porumbelul picior, dar picioarele sunt în poziție paralelă și sunt plasate la nivelul sacrului și feselor agile, astfel încât degetele de la picioare să fie în partea inferioară a spatelui, astfel încât agilul să aibă o mică bază pentru a susține greutatea trunchiului cu abdomenul.

Agilul începe cu spatele la purtător, apucă gleznele purtătorului și încetul cu încetul, ca și cum ar fi întins pe un pat, dar menținând abdomenul puternic pentru a se permite să fie dus într-o poziție orizontală.
Odată ce purtătorul își ridică picioarele și își îndreaptă călcâiele la 90 de grade de sol, agilul își ridică picioarele pe orizontală și rămâne într-o poziție de lingură sau de blocare. Dacă sunteți stabil, vă puteți elibera mâinile de ambele părți ale fiecărui picior.

Pentru grijă Această figură trebuie să fie conștientă de trunchiul și picioarele agilului în momentele în care devine dezechilibrat și mai ales de capul agilului fiind în așteptare să-și prindă bine umerii dacă se dezechilibrează înapoi.

4) Fier în mâini

Aceeași tehnică ca porumbelul mâinilor, dar cel agil are spatele la purtător.

Purtătorul se ridică ușor pentru a-și așeza mâinile pe sacru și glute ale agilului, lăsând degetele ca bază a capătului spatelui.
Încetul cu încetul, el coboară spre sol cu mare grijă ca greutatea agilului să nu se îndrepte spre capul său, iar agilul cade încet pe mâinile purtătorului, păstrându-și corpul într-o poziție de blocare.
Când simte că mâinile purtătorului sunt îndreptate în sus, își va aduce picioarele în poziție orizontală cu forța abdominală și se va echilibra în poziția de blocare.

Există o altă versiune a acestei plăci în care mânerul este de la mâinile purtătorului până la mâinile agilului, care va servi ulterior pentru a face placa în picioare și alte figuri. În acest caz, mâinile sunt ținute în poziția clemei (Fig 1 apucă A și B). În această poziție, mâinile sunt așezate pe baza spatelui și persoana agilă se apleacă înapoi și își lasă greutatea în propriile mâini pentru a se întinde pe ele, menținând în același timp blocarea corpului.

Fig 1. Maneta A

Fig 1. Maneta B

Pentru grijă Această figură trebuie să fie conștientă de trunchiul și picioarele agilului în momentele în care devine dezechilibrat și mai ales de capul agilului, având grijă să-și prindă bine umerii dacă se dezechilibrează înapoi.

5) Strut în mâinile portarului

Această cifră necesită cunoașterea stâlp sau figură de trepied pe sol de agil:

Stâlp sau trepied

Pentru a ajuta În această figură, îngrijitorul își va pune mâinile pe șoldul agil, urmărindu-i mișcarea de inversare și ajutându-l dacă are nevoie de el, și va fi conștient de șolduri și picioare atunci când va ajunge la suport pentru a-l împiedica să cadă.

După realizarea acestei prime cifre, s-ar putea trece la o verticală reală și că mânerul este doar de brațe între portar și agil (capitolul următor).

6) Vertical pe umeri peste picioarele purtătorului (Mașini)

Purtătorul începe pe sol cu picioarele ridicate și ușor înapoi pentru a contacta umerii agili (ușor spre partea din spate a umărului).
Agilul stă de ambele părți ale capului purtătorului și își sprijină umerii pe picioare.
Portor și agile țin mâinile în poziție de clește (vezi mai sus) sau cu mânerul 2 (figura 2, mânerele A și B), ambele mențin tensiunea și rezistența în brațe.