ATELIER HIPOPPRESIV DE NIVEL I; Spațiul yoga; Barcelona

  • nivel

Întărirea podelei pelvine este la fel de importantă la bărbați ca la femei, pentru a permite buna funcționare a organelor noastre, pe lângă asigurarea stabilității coloanei vertebrale și a bazinului nostru.

Ce este podeaua pelviană?
Podeaua pelviană este alcătuită dintr-un set de mușchi și ligamente care închid partea inferioară a pelvisului, ținând la o înălțime adecvată, acele viscere și organe, cum ar fi vezica urinară, uretra, uterul, vaginul și rectul.
Slăbirea acestuia poate provoca diverse tulburări, cum ar fi incontinența urinară, lăsarea organelor intra-abdominale sau disfuncții sexuale.

Funcțiile principale ale podelei pelvine:- Continenta. Funcția sa principală este de a conține, în măsura adecvată, viscerele și organele inferioare.
- Funcția sexuală. Este foarte important să mențineți un planșeu pelvin puternic pentru a evita problemele în relațiile sexuale.
- Funcția de reproducere. Susține greutatea placentei și a bebelușului timp de 9 luni, pe lângă faptul că contribuie la procesul nașterii.

Când podeaua pelviană slăbește, structurile pe care le susține coboară și, prin urmare, funcția lor este afectată. Astfel, în fața unei podele pelvine diminuate sau care suferă un traumatism - de sarcină, naștere, menopauză, sporturi de impact, ciclism sau după intervenții chirurgicale sau boli care afectează organele pelvine - pot apărea probleme de incontinență urinară, prolapsuri ale organelor pelvine., dureri de spate, dureri pelvine, dureri în timpul actului sexual, dificultăți de control al incontinenței gazoase sau fecale și infecții urinare.