Bruschete mediteraneene; Sfaturi nutriționale

bruschete
Gustările care provin din Italia sunt cele care arată cel mai mult caracter și aromă. În țara lor de origine sunt considerați „antipasto”: sandvișuri pentru înainte de paste, adică antipasti. Usturoiul și uleiul de măsline domnesc în ele, bruschetta fiind una dintre cele mai simple de preparat. Aici aducem un stil senzațional, mediteranean și o aromă excepțională.
Bruschetele noastre au o cantitate semnificativă de carbohidrați, dar și fibre. Aportul său caloric este mare, care este compensat de porțiile mici. Includerea proteinelor poate varia indiferent dacă sunt sau nu încorporate hamsii. Există o cantitate bună de fier și calciu, pe lângă potasiu, sodiu și magneziu. Să nu uităm de contribuția vitaminei A și a vitaminei C.

Porţiune Calorii Glucidele Minerale Proteină Fibrele
100 g 150 18,7 g 730 mgr 4,5 g 4,1 g