Cântărește-te zilnic, ultimele pentru a pierde grăsime, ți le explicăm acoperirea

Un nou studiu concluzionează că actul de a te cântări în fiecare zi poate contribui mult la pierderea de grăsime. În plus, ne poate încuraja să urmăm o dietă sănătoasă.

Deși suntem deja cufundați în ultima treaptă a verii, este întotdeauna interesant să vedem dacă există metode noi pentru a arăta mai bine, indiferent de perioada din an. Dincolo de dietă și exerciții fizice, se pare că actul de a ne cântări ne ajută să pierdem grăsimea sau să ne menținem greutatea.

zilnic

Aceasta este concluzia la care au ajuns cercetătorii de la Universitatea Drexel și Universitatea din Pennsylvania, în Statele Unite. Studiul tău, publicat în Journal of Behavioral Medicine, sa bazat pe 294 de femei care nu se aflau sub niciun plan de slăbire. Procentul lor de grăsime corporală a fost măsurat la începutul anchetei, la șase luni și după doi ani.