Brățările de fitness nu sunt eficiente pentru a pierde în greutate, potrivit unui studiu
Adevărul este că noile dispozitive purtabile reprezintă un stimulent important pentru a juca sport. Fie că este vorba de o brățară de fitness, o bandă inteligentă sau un ceas inteligent, purtarea unuia dintre aceste gadgeturi la încheietura mâinii tinde să ne motiveze foarte mult. Acum, un nou studiu sugerează că brățările de fitness nu sunt eficiente pentru a slăbi, și că ar putea fi mai bine să ne lipsim de ele dacă avem scopul de a pierde în greutate.
Studiul a fost realizat în perioada 2010-2012 la Universitatea din Pittsburgh cu 470 de voluntari. Au fost împărțiți în două grupuri și li s-au atribuit atât o dietă hipocalorică, cât și o activitate fizică zilnică. Un grup a controlat activitatea cu o brățară de fitness, iar celălalt a trebuit să facă o estimare a îndeplinirii obiectivelor.
Ei bine, în grupul cu o brățară de fitness, au slăbit în medie aproximativ 3,5 kilograme, în timp ce cei care nu o aveau au ajuns la 5,9 kilograme. O diferență pe care cercetătorii o atribuie acestor dispozitive.
De exemplu, ei cred că utilizatorii au devenit mai predispuși consumând excesiv mâncarea dacă știau că și-au îndeplinit obiectivele zilnice, sau că faptul de a nu ajunge la ei în unele cazuri i-a descurajat. Ideea pare clară: nu este recomandat să pierdem în greutate să avem informații atât de detaliate despre activitatea noastră.