Bor, pentru ce este acest mineral și de ce ar trebui să fie prezent în dieta ta? Pórtico Zamora
Nu este tocmai o veste că mineralele sunt foarte importante pentru bunăstarea noastră. Aceste substanțe sunt responsabile pentru buna funcționare a metabolismului și îndeplinesc funcții vitale pentru corpul nostru. Dar, deși unele sunt mai cunoscute, cum ar fi calciu, fier, magneziu și potasiu, altele ajung să fie lăsate în afara, cum este cazul borului. Deși nu se menționează prea multe, este esențial pentru corpul nostru și de aceea este atât de important ca acesta să fie prezent în dieta noastră zilnică.
Cuprins
Borul ajută la absorbția altor minerale
La fel cum vitamina C ajută organismul să absoarbă fierul, borul face același lucru cu calciu, magneziu și fosfor. Da, este un mineral care permite organismului să profite de beneficiile altor minerale. Cu aceasta, permite indirect oaselor și dinților să devină mai puternici, împiedică organismul să sufere de boli cardiovasculare și contribuie la producerea de energie.
Crește cantitatea de estrogen și testosteron
O întrebare interesantă despre bor este că poate crește cantitatea de hormoni estrogeni (produși de femei) și testosteron (care este de sex masculin). Dar nu vă gândiți să luați capsule de bor, deoarece luarea mineralului îi ajută doar pe cei cu deficit hormonal. Scopul nu este să aveți mai mult testosteron sau estrogen decât este necesar, așa că dacă aceasta este intenția dvs., idealul este să găsiți un medic.