Procentul de grăsime corporală GREUTATE nu este totul

procentul

Procentul de grăsime corporală: Greutatea nu este totul.

Urcarea la scară poate fi dificilă, demoralizant și chiar deprimant. Cântarele nu mint și cifrele lor sunt ferme ca propoziții. Dar ele nu reflectă întregul adevăr: nu indică dacă ați câștigat mușchi, dacă rețineți excesul de lichide sau dacă ați pierdut grăsime corporală, printre alte variabile cheie.

Din ce este făcut corpul uman?

Compoziția corpului și, mai ales, Procentul de grăsime corporală (GPC), Este referința atunci când începeți orice program de exerciții și nutriție. Compoziția corpului arată cât de multă grăsime și din ce mușchi este format fiecare corp și este un indicator mult mai fiabil al sănătății generale decât greutatea.

Împreună cu IMC (indicele de masă corporală), procentul de grăsime și monitorizarea evoluției sale în funcție de tiparul fizic, nutriție și ciclurile de odihnă, oferă date numeroase și valoroase care permit să se formeze într-un mod sănătos și echilibrat care afectează întregul stil de viață și rutinele zilnice.