Boot camp - Ce este tabăra de boot și de ce practică atât de mulți oameni acest antrenament militar
Cu siguranță de ceva timp ascultați un nou termen Boot Camp, Ei bine, a venit timpul să aflăm ce este, unde se practică sau de ce atât de mulți oameni s-au alăturat acestei noi forme de formare. Bazat pe disciplina militară, este o modalitate de a ne îmbunătăți forma fizică. Astăzi dedicăm acest spațiu pentru a afla mai multe despre Boot Camp - Ce este tabăra de boot și de ce practică atât de mulți oameni acest antrenament militar?
Indice articol
Ce este Boot Camp
Boot camp este o Instruire de tip militar concepută pentru civili, o modalitate de a efectua o serie de exerciții fizice cu un singur scop, slăbiți și tonificați corpul în timp record, 6 săptămâni, toate printr-o disciplină militară.
Acest nume spectaculos se datorează faptului că acestea sunt, de obicei, antrenamente care au loc în domeniile destinate acestuia, terenuri de antrenament în aer liber, care rulează în grupuri. Aceste antrenamente vor fi supravegheat de un instructor, cine va îndruma toate pregătirile, nu trebuie să fie militari, dar își vor dobândi tonul și modul de stimulare.
Cum nu putea fi altfel, această nouă formă de formare a avut o primire excelentă în Statele Unite și este de acolo de unde vine în Europa, gata să fie noua disciplină de formare la modă.
Unde se practică Boot Camp
Boot Camp este o disciplină de antrenament a cărei caracteristică principală este antrenamentul intens și din acest motiv ar trebui să se facă în spații deschise, în aer liber. Cu toate acestea, nu toate exercițiile necesită spațiu suficient, așa cum există circuite de exerciții asta se poate face în interiorul sălii de sport.
Antrenamentele Boot Camp se fac în grupuri și, prin urmare, vor fi necesare spații largi și deschise. Astăzi, în marile orașe spaniole, există diferite săli de sport care oferă instruire în această disciplină sportivă.
Spatii deschise poate fi un parc, unde instructorul poate urmări evoluția fiecăruia dintre elevi. Grupurile nu depășesc de obicei 20 de persoane si sesiuni de antrenament va fi de 1 oră durată. Elevii vor fi grupate în funcție de abilitățile lor fizice, iar toți elevii din grup vor efectua aceleași exerciții, putând trece nivelul pe măsură ce își ating obiectivele.
Cu toate acestea, după cum am menționat, alte circuite de exerciții fizice pot fi efectuate în sala de sport, deci tabăra de ghete, vă va completa exercițiile între centrele de antrenament în aer liber și în sala de gimnastică.
De ce atât de mulți oameni practică Boot Camp
La începuturile sale tabăra de ghete au fost exerciții concepute și dirijate pentru bărbați, totuși astăzi este o disciplină folosită atât de bărbați, cât și de femei, indiferent de vârstă sau condiție fizică, așa cum este proiectați diferite programe de exerciții în funcție de starea fizică a grupului.