Boli cardiovasculare Cum să slăbești printr-o dietă pe bază de plante (și întâmplător
ADIO CARNE
Alungând din dietă carnea și produsele procesate, vom pierde în greutate și vom combate schimbările climatice care afectează planeta noastră
Cu câțiva ani în urmă ar putea părea radical, dar acum pierde în greutate prin intermediul unui dietă pe bază de plante (legume, fructe, leguminoase, cereale și semințe) pot avea tot sensul din lume, deoarece ni se prezintă ca fiind sănătos pentru corpul nostru și, în același timp, poate fi un mod de lupta împotriva schimbărilor climatice.
Potrivit USA Today, există mai mult de 10.000 de studii în reviste medicale care confirmă beneficii pentru sănătatea noastrăd din dietele pe bază de plante. În teorie, ele conduc la o speranță de viață mai lungă și rate mai mici de cancer, pe lângă reducerea riscului de boli coronariene, diabet, Alzheimer și alte afecțiuni cronice.
Exerciții pentru a fi în formă și a pierde în greutate pe care le puteți face în „birou”
Robiți oceanici, cofondator al rețelei Food Revolution și un susținător ferm al dietelor naturale, el susține că „o dietă pe bază de plante poate adăuga ani vieții tale și viață la anii tăi„și după părerile sale se desolidarizează de dieta tipică americană, prea grasă și foarte periculoasă pentru inimile americanilor.
Bun pentru inimă
Statisticile arată că aproximativ 600.000 de americani mor în fiecare an de boli de inimă, dar 80% din bolile cardiovasculare pot fi prevenite, mai ales cu trecerea la o dietă pe bază de plante, spune Saray Stancic, medic expert în obiceiuri sănătoase.
Toate avantajele: speranță de viață mai lungă și rate mai mici de cancer și boli coronariene
Pe de altă parte, experții susțin, de asemenea, că sistemul alimentar actual este nesustenabil. „La nivel mondial, animalele furnizează 18% din caloriile umane și 37% din proteine, dar utilizează 83% din terenurile agricole și o treime din apa potabilă a planetei și este responsabil pentru mai multe emisii de gaze cu efect de seră decât autoturisme, avioane, camioane, nave și trenuri combinate ", spune Robbins.