Boala Crohn Boala Crohn și creșterea în greutate ce să facă Carenity
Pacienți cu boala Crohn
Tema discuției
Bună ziua, mă numesc Vanesa, am Crohn. Și în această stare de alarmă am câștigat aproximativ 10 kilograme din cauza anxietății. Nu mă opresc din mâncare. Sunt disperat pentru că vreau să slăbesc.
Dar legumele, fibrele, laptele mă fac să mă simt prost.
Încerc câteva capsule de ardere a grăsimilor și infuzii de ardere a grăsimilor, sunt pe bază de plante pentru ceaiul negru și nu știu ce altceva.
În rezumat, fac și sport, alerg 15 minute cu câinii mei și ies la plimbare cu vecinul timp de 1 oră pe zi, de asemenea, mă despart, dar nu slăbesc deloc, de fiecare dată când par mai grasă.
Dieta mea este normală, fără grăsimi, fără dulciuri, fără dulciuri, am lăsat bere și Coca-Cola acum două săptămâni.
Ce imi recomandati?
Începutul discuției - 29.06.2020
Boala Crohn și creșterea în greutate: ce să faci? https://www.carenity.es/foro/enfermedad-de-crohn/viviendo-con-la-enfermedad-de-crohn/dieta-para-adelgazar-36205
Nu ezitați să vă scrieți sfaturile mai jos! Acestea pot fi de mare ajutor membrilor!
Toate cele bune,
Andrea din echipa Carenity
În cazul meu, tind să slăbesc, așa că nu știu dacă ajutorul meu vă va fi de mare folos, dar dacă mâncați foarte bine și nu funcționează deloc pentru dvs., ar trebui să vă îmbunătățiți sau să vă schimbați sport.
Faptul că mersul pe jos este intens și dacă puteți alerga puțin mai mult de 15 minute, ar fi ideal, deoarece cu greu îi acordați corpului timp să înceapă să ardă, chiar și într-un ritm ușor mai lent.
Și Gap-ul nu este cel mai bun, dar dacă poți lucra cu unele greutăți chiar dacă acestea sunt foarte mici, deoarece în sportul cu greutăți te stilizezi și, deși mulți cred că te îngrași, continui să arzi chiar și după ce te-ai antrenat.
Și nu foarte mult, dacă îți permiți, fă sportul pe stomacul gol din când în când.
Și încercați niște yoga, Pilates sau meditație, care vă calmează puțin anxietatea și nu generează foamea constantă și vă relaxează puțin.
Numele meu este și Vanesa și mă simt foarte identificat cu tine. De când am luat substanțe biologice pentru că am Crohn, m-am îmbunătățit foarte mult, dar am îngrășat 16 kg pe care le pierd greu.
Am făcut dietă, sport și orice și nu am pierdut nimic până nu am început să fac o dietă ketogenică după ce am consultat medicul. Deoarece este o dietă foarte strictă, nu-mi permit să o fac mai mult de două săptămâni și apoi să mă odihnesc câteva luni, așa că alternez. În acest fel, în acest moment am slăbit deja 8 kg (în 6 luni) din cele 16 pe care le-am luat într-un an. După cum v-am spus, dieta mea este discutată cu medicul meu și, deși ea crede că nu este cea mai bună, crede că nu este dăunătoare atâta timp cât voi continua să o fac așa cum fac acum.
Nu știu dacă vă poate ajuta sau nu, pentru că cred că nu există diete minune, ci modalități de a ne îngriji mai bune decât alții, nu mă simt bine în legătură cu fructele și legumele, cu această dietă mai mult bazată pe grăsimi și proteine sănătoase I merge excelent și mă ajută să slăbesc. Cred că este o problemă de a-ți găsi propria formulă și de a face progrese oricât de mici ar fi.