BEȚI O mulțime de slaburi de apă
Miroase bine! Salut cum stau lucrurile? Sunt Laura de la CoachNutrilau.
Am trecut pe aici pentru că voiam ... mai presus de toate, puteți explica diverse detalii, câteva detalii frumoase care sunt toate legate de problema apei. Vine în weekend sau în timpul săptămânii? Vedeți ce să beți apă, dar nu o aveți sub control?
Ei bine, acest control doar pentru a vă da seama câtă apă beți zilnic. Și îți voi oferi o cheie importantă, astfel încât sănătatea ta, bunăstarea ta, totul să se concentreze asupra hidratării tale. Bon?
Pentru că de multe ori ne pierdem. Cu siguranță vă veți da seama că ceea ce vă spun este ceva ce spuneți și este adevărat, în timpul săptămânii în care lucrez și nu am deloc controlul apei mele. Lucrez prost și nu mă concentrez pe funcțiile mele, dar nu-mi fac griji cu privire la problema apei sau dimpotrivă, primesc și multe în relație, pentru că vă spun ce mi se întâmplă cu tot clientul meu și cu tot studentul meu.
Beți multă apă subțire, beți și apă izotonică
Ei bine, este legat de faptul că atunci când sunt acasă sunt deja mai dedicați acasă și automat, pe măsură ce vă conectați puțin mai mult la comanda lor. Ei bine, aici, vreau să vă las această cheie importantă. Uită-te bine la tine, pentru că tu și organizația ta, planificarea ta, așa cum faci și tu în timpul prânzului, se poate planifica, de asemenea, că dacă ai găsit apă cu gustarea ta, se întâmplă următoarele la locul de muncă, o ai și când o ai tu ajunge să ai un obicei și o rutină pe care o ai cu sentimentul, trebuie să vin cu o sticlă goală.
Deci, acestea sunt cheile pe care vă vom ghida, astfel încât să le luați mult mai bine la zi cu zi. Așa că am început o parte interesantă din care cheia ideală este să știți dacă veți face sport, continuitate, ce tip de sport să faceți, ce intensitate, ce, ce durată și ce tip de sport. Ok, pentru noi este de asemenea esențial să cunoaștem o altă cheie ideală. Hei, ce temperatură suntem? Suntem vara sau suntem iarna? Este important ca și în cadrul academiei să am multe, multe posibilități ale acestui tip de conversație.
Laura este că vara beau mai multă apă sau ora iarna. Uit, uit complet. Deci, cum am fost complet în acest sens, foarte, foarte conștient de ceea ce se întâmplă, vreau să ai și tu o cheie interesantă atunci când poți cunoaște bine temperatura tau sau ce relație are cu tine pe care o uiți.