Bergamota Profitați de vară și luptați-vă cu colesterolul în mod natural

bergamota

Suntem din nou în cel mai dorit sezon al anului: vara este deja printre noi. Odată cu creșterea temperaturilor, organismul nu mai are nevoie de atât de multe grăsimi și calorii ca iarna, tocmai din acest motiv vara este un sezon bun pentru a începe lupta împotriva colesterolului și purificarea corpului nostru.

Obiceiurile noastre și dieta noastră se schimbă radical, crește consumul de alimente și băuturi cu proprietăți medicinale foarte bune, cum ar fi fructele și legumele.

Aliații buni pentru a evita absorbția grăsimilor sunt ananasul și pepenele verde, îi mobilizează pe cei deja existenți în organism și îi elimină. În ultimul timp, a fost lansat un citric nu foarte cunoscut care se dovedește a fi un aliat excelent în lupta împotriva colesterolului: Bergamotă.

Acest citric tipic din sudul Italiei are un mare potențial de scădere a nivelului de colesterol. În ciuda faptului că bergamota are o cantitate mică de pectină, concentrația sa ridicată de diferiți flavonoizi (inclusiv hesperidină și naringenină) este ceea ce îi conferă puterea sa reală. În mai multe studii recente s-a constatat că bergamota poate reduce nivelul colesterolului LDL (rău) cu aproximativ 25% până la 27%, precum și poate crește nivelul colesterolului HDL (bun).

Utilizarea bergamotei pentru colesterol a câștigat atenția după două studii care au arătat că scade nivelul colesterolului total, alături de lipoproteinele cu densitate mică (LDL). LDL, numit adesea colesterol B, este un factor major de risc pentru bolile de inimă. Acest lucru poate determina grăsimea să se acumuleze în artere și să reducă fluxul de sânge pentru a transporta oxigenul către inimă și creier. De asemenea, în aceste studii, au fost evidențiate și proprietățile sale antioxidante pe pereții interni ai arterelor și ca antiinflamator natural.