5 mituri despre mâncare pe care ți-ai dori să le fi știut înainte
Deci nu te mai păcălesc
Există multe alimente care nu sunt ceea ce par și datorită în esență muncii de diseminare pe care dieteticienii-nutriționiștii o fac prin intermediul rețelelor sociale, înțelegem din ce în ce mai mult etichetele produselor pe care le cumpărăm în supermarket. Cu toate acestea, există încă anumite elemente cu care industria continuă să ne iepureze. Pentru ca acest lucru să nu se mai repete, îți arătăm 5 mituri despre mâncare pe care ți-ai fi dorit să le fi cunoscut înainte. Ia-ti notite.
0,0% bere nu este „mai sănătoasă”
Potrivit echipei Futurlife 21, conținutul alcoolic este diferit în funcție de bere: bere cu alcool (4-6 grade), ușoară (2,5-3,5) sau „fără” (mai puțin de 1%) și 0,0 (mai puțin de 0,04) . „Alcoolul nu este sănătos în nici o băutură, nici în bere și nici în vin”, comentează ei. Aceștia explică faptul că berea fără și 0,0 tind să aibă mai puține proprietăți organoleptice decât berea cu alcool, motiv pentru care îi costă să aibă exact același gust. Ei spun că, la nivel nutrițional, ambele beri au o cantitate minimă de nutrienți, atât cu cât și cu 0,0 și asigură că indicele glicemic determină impactul asupra zahărului din sânge al alimentelor și, în cazul berii cu, este Am văzut că este 120 și 0,0 este 80, ambii sunt indici glicemici mari. „Se știe că alcoolul reduce sensibilitatea la insulină”, susțin ei. Din acest motiv, spun ei, „atunci când alimentele au un indice glicemic și încărcări glicemice ridicate, este mai ușor să se promoveze acumularea de grăsimi”.
„Sa văzut deja că consumul de alcool peste 0 crește riscul unei mari părți a bolilor netransmisibile, prin urmare, dacă veți alege să beți bere, ar fi mai bine să beți 0,0 bere. Dacă doriți să evitați acumularea de vârfuri de grăsime și zahăr, nu ar fi foarte recomandat să beți 0,0 bere în fiecare zi, dar dacă acele două sau trei beri pe săptămână care vă plac, 0,0 băuturi vor fi mult mai bune. Mai exact în 5%, dacă aveți câteva beri nu este un motiv de îngrijorare, știți că vă spunem întotdeauna că este 5%, bucurați-vă așa cum doriți! 5% săptămânal nu vă va afecta sănătatea dacă celelalte 95% din timp urmați o dietă sănătoasă ", spun ei.