Beneficiile vitaminei C pentru sănătate - MEDAC
vitamina C, cunoscut și sub numele de acid ascorbic și se află în grupul vitaminelor solubile în apă (solubile în apă). vitamina C este esențial, deoarece nu poate fi sintetizat sau depozitat, deci trebuie să fie prezent în alimentele pe care le consumăm în dietă.
Una dintre funcțiile sale principale este hidroxilare din aminoacizi prolină și lizină pentru a forma colagen, prin urmare, este de o importanță vitală pentru creșterea și întreținerea oaselor, dinților, gingiilor, articulațiilor, ligamentelor, tendoanelor și vaselor de sânge, precum și pentru „sudarea” fracturilor și vindecarea rănilor și arsurilor.
Această funcție este esențială pentru a preveni leziunile (atât de frecvente în rândul sportivilor) de a trece la imagini mai relevante și pentru a facilita vindecarea lor într-un mod natural.
Un alt rol al său de mare importanță pentru cei care practică sport sau efectuează exerciții fizice în mod regulat este intervenția sa în starea de fier, din moment ce acid ascorbic favorizează absorbția acestuia mineral, esențiale pentru oxigenarea corectă a țesuturilor.
În plus, ajută la formarea și eliberarea hormonilor steroizi, inclusiv a celui mai anabolizant hormon: testosteronul.
