Sfaturi pentru combaterea celulitei - Blog
Celulele adipoase sunt responsabile pentru acumularea de grăsime. Când vorbim despre celulită, vorbim despre o modificare a acestor celule.
Astăzi, majoritatea femeilor au celulită într-o oarecare măsură. Deși nu este posibil să-l eliminăm pe viață sau să-l împiedicăm să reapară, îl putem combate și preveni reapariția acestuia atâta timp cât suntem constanți în tratament.
Ce putem face pentru a combate celulita?
Cheia pentru a putea face față celulitei este de a acționa cu un tratament compatibil, care combină o dietă sănătoasă, exerciții fizice, masaje drenante și completată cu un bun cosmetic anticelulitic.
1.- O dietă sănătoasă:
O dietă echilibrată, bogată în fructe și legume, este esențială pentru a evita celulita de la picioare și fese. Trebuie să evităm acele alimente cu conținut ridicat de grăsimi, zaharuri și băuturi carbogazoase.
Substanțele nocive precum cafeaua, alcoolul și tutunul provoacă retenție de lichide și circulație deficitară, favorizează acumularea de grăsimi.
2.- Exercițiu fizic:
Mergi mai departe! Exercitarea fizică în mod regulat ne va ajuta să ardem grăsimea acumulată în celulele adipoase. Dacă putem adopta obiceiul zilnic de a face exerciții fizice, vom putea reduce și controla celulita. Cele mai recomandate exerciții sunt acele exerciții aerobice cu impact redus, precum ciclismul, mersul pe jos, alergatul sau înotul. Dacă le combinăm cu un exercițiu de tonifiere, vom evita și flaciditatea.