Beneficiile suplimentelor L-Carnitine Pur și simplu
Acetil-l-carnitina este aminoacidul produs de organism care transformă grăsimile în energie. Poate fi consumat sub formă de supliment și este foarte popular pentru numeroasele sale utilizări, de la îmbunătățirea condiției fizice până la tratarea bolilor neurologice sau cardiace. În acest articol, explicăm toate beneficiile sale.
Ce este L-Carnitina?
Acetil-l-carnitina (ALCAR) este un aminoacid care permite organismului să transforme grăsimile în energie. Acest lucru se datorează faptului că este însărcinat cu transportul acizilor grași (cunoscuți și sub numele de lipide) în partea numită a celulei mitocondrii, unde aceste lipide sunt transformate în Energie. Organismul nostru este responsabil pentru producerea cantității necesare din acest aminoacid, deci nu este considerat a nutrient esențial că ar trebui să consumăm. Cu toate acestea, suplimentele de L-carnitină pot fi foarte benefice pentru sănătate, deoarece pot îmbunătăți Producere de energie a anumitor țesuturi. Din acest motiv, este utilizat ca terapie pentru tratarea anumitor patologii în special, muscular Da cardiologie.
Efecte și beneficii:
Se cunosc numeroase beneficii ale l-carnitinei, principalele fiind:
Îmbunătățește cunoașterea
Una dintre principalele funcții ale L-carnitinei în creier este de a facilita formarea neurotransmițători, care sunt esențiale pentru buna funcționare a creierului. În plus, este capabil să traverseze bariera hematoencefalică, ceea ce îi permite să acționeze direct asupra neuroni facilitând transportul și utilizarea energiei. Acest lucru ajută neuronii să funcționeze conexiuni mai repede și astfel ne îmbunătățim cunoașterea. Pentru a demonstra aceste fapte, au fost efectuate mai multe studii la animale, care, cu tratamentul cu L-Carnitină, au arătat o îmbunătățire remarcabilă a cunoașterii. Noi studii investighează faptul că L-Carnitina poate fi, de asemenea, un puternic protector al neuronilor, adică, neuroprotector, deși încă nu este dovedit nimic.
Îmbunătățește starea de spirit
Datorită rolului său important în creier în formarea neurotransmițătorilor, L-Carnitina, de asemenea este capabil să îmbunătățească starea de spirit. Acest lucru a fost demonstrat în diferite studii efectuate pe animale și oameni.
Îmbunătățește calitatea somnului
Acetil-l-carnitina sa dovedit a fi eficientă în îmbunătățirea calității somnului atunci când este utilizată ca tratament pentru anumite patologii, cum ar fi apnee în somn și narcolepsie (tulburare în care creierul nu poate regla ciclul normal de somn).
Ajutor pentru pierderea în greutate
Datorită funcției sale de a transforma grăsimile în energie, acest aminoacid este obișnuit accelerează pierderea de grăsime și construirea mușchiului. Mai multe studii efectuate pe sportivi de elită au arătat că datorită suplimentelor ALCAR este posibil generează energie din grăsimi, păstrând sursa naturală a mușchilor. Din acest motiv, acest supliment poate fi un mare aliat în lupta pierdere în greutate. Desigur, pentru ca aceasta să aibă efect trebuie să fie consumată în doze adecvate, să urmeze o dietă sănătoasă și echilibrată și să efectueze exerciții fizice regulate.