Beneficiile semințelor de in sunt surprinzătoare!
Plantați sămânța Linum usitatissimum Este principala materie primă pentru fabricarea uleiurilor, jeleurilor și gofio-ului. Semințele de in sunt o cereală atotputernică care are nutrienții necesari pentru oameni. beneficii seminte de in Sunt foarte interesante și proprietățile lor sunt benefice pentru sănătatea noastră. Această sămânță este bogată în fibre, acizi grași esențiali și multe altele. Semințele de in sunt utilizate de medicină, industria cosmetică și gastronomie.
Compoziția semințelor de in
Inul este compus din:
- Acizi grași nesaturați: Omega 9 (acid oleic), omega 6 (linoleic) și omega 3 (α-linolenic)
- Carbohidrați: 34,3g.
- Proteine: 19,5 până la 23,7 g fiecare 100 g.
- Fibră: 25,8-27,9 g fiecare 100 g.
- Calciu: 199 mg fiecare 100g.
- Magneziu: 362 mg fiecare 100g.
- Mucilagii.
Proprietăți de in
Pentru a profita de toate proprietățile semințelor de in, este recomandabil să o consumați pe stomacul gol la trezire.
Laxativ ușor: Fie când bem apă din semințe de in, fie pentru că consumăm o lingură de semințe, aceasta devine o gelatină din noi care stimulează mișcarea intestinală și acționează ca un laxativ ușor și natural.
Această proprietate produce și semințe de in:
Digestiv: Semințele de in susțin digestia, reduc și inversează deteriorarea tractului intestinal.
Anticancer: Semințele de in conțin o substanță care inhibă substanțele chimice care cauzează tumori canceroase, această substanță se numește lignină și, de asemenea, blochează receptorii de estrogen, aceasta previne cancerul de colon, prostată, sân și plămâni, sunt încă efectuate studii pentru a determina că alte tipuri de cancer previn semințele de in. . Trebuie remarcat faptul că această mică sămânță conține 27 de componente anticanceroase.
Anticoagulant: Semințele de in stimulează mișcarea sângelui prin sistemul circulator și ajută la scăderea tensiunii arteriale.
Gestionați diabetul pentru adulți: Reduce necesarul de insulină din corpul nostru prin controlul nivelului de zahăr din sânge.
Diuretic: Consumul acestei semințe face funcția renală mai eficientă.
Afrodisiace.
Beneficii ale semințelor de in
Beneficii pentru a slăbi