Să ai grijă de tine nu costă atât de mult!
Conform datelor BBC, 68% dintre oameni intenționează să se formeze odată cu sosirea noului an; atât de mult incât, Potrivit studiilor Fintonic, în ianuarie 2015 cheltuielile pentru activități sportive și săli de sport au crescut cu peste 9% peste media sa de 44 de euro pe lună; alte articole precum restaurante și baruri au scăzut la aproape 12%, de la media lunară de 62 €. Cu toate acestea, realitatea este diferită, doar între 20 și 30% dintre persoanele înscrise într-o sală de sport în luna ianuarie continuă să participe după un an.
Mulți nu văd beneficiul pe termen lung și devin nemotivați atunci când își dau seama de toate problemele implicate în a merge periodic la exerciții fizice, mai ales la nivel financiar: obținerea echipamentului, încălțămintei, geanta de gimnastică, plata taxelor de gimnastică, înscrierea, ...
Cum să faci această nouă viață sănătoasă te costă mai puțin?
În primul rând, trebuie stabiliți un buget Pentru această nouă provocare, primul lucru este că știți exact câți bani trebuie să cheltuiți pentru a vă pune în formă.
Ideea este să dedici cât mai puțin timp posibil, astfel încât să nu devină un coșmar. Asa de Vă recomandăm să folosiți aplicația Fintonic care, cu doar câteva clicuri, îți va arăta instantaneu care sunt cheltuielile tale lunare și câți bani mai ai de investit în sănătatea ta.
Odată ce aveți lucrurile clare, trebuie să decideți cum veți începe rutina sportivă: începând să alergați în parc, să vă alăturați unei săli de sport, faimosului crossfit, ... Am vorbit deja într-un alt articol despre fiecare dintre diferitele discipline pe care le puteți practica și costurile implicate, dar nu se termină aici.
Pentru a aparține acelui 20 sau 30% dintre cei care continuă să meargă la sală în restul anului, cel mai bine este să combinați rutinele de exerciții cu o dietă bună pentru a obține rezultatul cât mai curând posibil; Și dacă era deja dificil să știi de unde să începi să miști corpul, este și mai dificil să știi cum să-l hrănești. Prin urmare, de la Fintonic, vă aducem sfaturile Mariei Recasens.
Maria Recasens, CEO MiFarmaciaonline.es, este farmacist și nutriționist. În urmă cu mai bine de trei ani, el a început cu micul său proiect, care, datorită unei adaptări rapide la lumea online și unui serviciu extraordinar de clienți, a devenit una dintre cele mai importante farmacii online din Spania.
Fintonic - Cum ne-ați recomanda să începem?