Beneficiile semințelor de in 5 contribuții ale acelei semințe Vidalia®
Cuprins
În Columbia, mai mult de 80% dintre oameni suferă de un tip de boală digestivă, printre care se remarcă constipația (Redacción Sociedad, 2018).
Din fericire, aceasta este o problemă care poate fi tratată de la implementarea unei diete sănătoase (Ecocosas, 2019). Din acest motiv, în acest articol vom vorbi despre beneficii seminte de in și cum poate contribui la un bine digestie.
Cunoașteți 5 beneficii ale semințelor de in
Semințele de in, cunoscute și sub numele de semințe de in, au mai multe proprietăți benefice.
Acestea sunt o sursă de fibre dietetice solubile care pot ajuta la reglarea tensiunii arteriale și a nivelului zahărului din sânge și a fibrelor insolubile care pot afecta funcția digestivă (Betancourth, 2020).
Aflați mai multe proprietăți și beneficii seminte de in ca urmare a.
1. Unul dintre beneficiile semințelor de in este că vă poate îmbunătăți digestia
Un consum frecvent de fibre vă poate ajuta să mențineți regularitatea funcției intestinului, deoarece reduce durata tranzitului alimentelor. În plus, poate susține și prevenirea constipației (Universitatea Complutense din Madrid, s.f.).
Dacă vorbim despre alimente bogate în fibre nu ne putem opri să vorbim despre această sămânță.
Pe de altă parte, enzimele digestive conținute în semințele de in sunt extrem de benefice și pot ajuta la combaterea problemelor digestive, cum ar fi constipația (Ecocosas, 2019).
2. Conține acizi grași omega 3
Nu este întotdeauna clar despre alimentele din care pot fi obținuți acizi grași omega-3. Cu toate acestea, odată cu consumul de semințe de in, puteți beneficia de acestea.