BENEFICIILE MÂNCĂRII PEȘTILOR

Avantajele consumului de pește pentru sănătate

Peștele are proprietăți foarte benefice pentru sănătate și este unul dintre alimentele de bază ale dietei mediteraneene. Descoperă câteva dintre numeroasele sale beneficii pentru sănătatea ta!

beneficii consumului

Știți deja că la Tambo mizăm o dieta sanatoasa si echilibrata, iar acest lucru se realizează cu aportul variat de alimente sănătoase. La o dietă de acest tip, peștele trebuie să fie foarte prezent, este o piesă esențială în dieta mediteraneana, cele mai sănătoase pe care le cunoaștem și cu care suntem obișnuiți în țara noastră.

peștele are proprietăți foarte benefice pentru sănătate, chiar îmbunătățind simptomele unor boli și contribuind la prevenirea altora, cum ar fi bolile cardiovasculare. Vă oferim acum câteva dintre ele beneficii multiple:

-Oferă puține calorii

Peste un aliment cu conținut scăzut de calorii (aproximativ 80 de kilocalorii la 100 de grame pentru peștii slabi și 200 de kilocalorii pentru peștele gras). Gătit la abur, la grătar sau în tocană, oferă foarte puține calorii și este una dintre cele mai delicioase mese.

-Ajută la creșterea corpului uman