Beneficiile Kefir și cum ar trebui să îl mănânci

31 iulie 2018 de Ediciones Nobel | Fără comentarii

alimente probiotice, cunoscute și sub numele de alimente „vii”, printre care este iaurt, chefir și laptele fermentat, sunt cele care includ „microorganisme vii”, care rămân active în tractul digestiv, ajutându-ne să avem o floră intestinală echilibrată.

Aceste alimente „funcționale” ne aduc mari beneficii, dintre care se remarcă:

• Sporiți-ne apărarea, sistemul nostru imunitar, protejându-ne împotriva infecțiilor
• Ei au grijă de colonul nostru de substanțele toxice din fecale, protejându-ne împotriva cancer de colon
• Ne întăresc intestinul dacă a fost deteriorat de aportul de antibiotice, protejându-l de diaree prin aceste sau alte substanțe
• Ajută la ameliorarea simptomelor cauzate de colită, intestin iritabil, ulcere. În Mănâncă pentru a bate cancerul iaurtul și proprietățile sale sunt incluse în primele 10 alimente anticanceroase.

Recomandări de consum: mic dejun și/sau cină amestecat cu fructe.

---