Noi discipline pentru modelarea corpului
Menținerea în formă cu tehnici noi pentru a vă pregăti corpul este posibilă fără a cădea în plictiseală. Yoga de perete, zumba sau crossfit o permit.
Dacă sunteți pasionat de yoga și doriți să încercați noi posibilități în cadrul acestei discipline, vă puteți re-angaja yoga de perete (yoga pe perete), una dintre noile opțiuni pentru a obține un corp „mai agil și mai tonifiat”, Potrivit Daniela Libé, director și profesor al centrului Om Yoga Studio din Madrid (Spania).
Noutatea acestei discipline este aceea cu exerciții care mențin picioarele pe pământ sau pe perete și asistate de hamuri care susțin corpul, practicarea posturilor de yoga se realizează cu o aliniere perfectă a coloanei vertebrale.
Cursuri de o oră și douăzeci de minute foarte recomandate pentru ameliorarea problemelor lombare și cervicale și chiar a scoliozei, susține expertul în această chestiune.
Fitness-ul revine mână în mână cu zumba, un program care prin dans și coregrafii distractive ajută la menținerea și îmbunătățirea formei fizice a celor care o practică.
"Îl recomand să remodelăm corpul; să ne formăm și să slăbim rapid și, mai presus de toate, să ne distrăm făcând exerciții", comentează instructorul Omnia Fitness Center, Priscila Amaya Castro.