PROS ȘI CONTRAȚIILE DIETEI ZERO-CARBOHIDRATE; maghia sănătății musculare
A URMA La o dietă zero cu carbohidrați, este recomandabil să monitorizați starea zahărului din sânge. Unele persoane suferă de hiperglicemie ocazională și nu vor să o remedieze prin ingerarea de carbohidrați. Ar trebui să țineți cont întotdeauna de problema intoleranței alimentare, care poate apărea la începerea oricărui tip de dietă.
Puteți și ar trebui să o urmați de-a lungul vieții? Vă veți putea adapta la aceasta, ținând cont că trebuie să eliminați și lactatele și ouăle? Rețineți că absența gustului sau că este neplăcut pentru dvs. are un impact negativ asupra sănătății, cauzând că hormonii bunăstării coboară mai puțin în sânge. Există, de asemenea, mulți specialiști care asigură că acest tip de dietă drastică nu conține antioxidanții necesari pentru a ne proteja împotriva bolilor cardiovasculare, a îmbătrânirii premature și a cancerului în sine. Putem evita această problemă adăugând vitamine și antioxidanți precum glutation, chlorella sau acid alfa lipoic? Este necesar să ne amintim că triburile și rasele care au urmat acest tip de dietă - în general constrânse de lipsa altor resurse în acele societăți de vânători-culegători -, în timp ce se bucurau de o sănătate superioară, în medie, trăiau mai puțin decât populația actuală a țărilor bogate ? Se datorează nu numai lipsei de pandemii și foamete, ci și adăugării și consumului nediscriminatoriu de medicamente care duc la milioane de persoane bolnave și cu dizabilități susținute datorită farmacologiei și intervențiilor chirurgicale?
ESTE IMPORTANT să știți mai întâi care este răspunsul dvs. pe termen lung la restricția totală a carbohidraților. Trecerea de la consumul practic niciunui la câțiva și mulți nu este o opțiune sănătoasă. A cunoaște cu adevărat ce este valabil pentru dvs. implică respectarea consumului ales timp de câteva luni pentru a recunoaște dacă este util și vă favorizează sănătatea. Dacă nu, ar trebui să reveniți la dieta obișnuită sau să faceți teste cu altele.