Beneficiile glucomananului; Blogul farmaciei Ribera
Glucomananul este o plantă medicinală utilizată în Asia de sute de ani. Ea provine din rădăcina așa-numitului Konjac. Deși această fibră este frecvent utilizată pentru a pierde în greutate, beneficiile glucomananului sunt mult mai multe.
Principalele beneficii ale glucomananului
De mulți ani această plantă a fost folosită în Spania și în restul Europei. Și de atunci a revoluționat lumea dieteticii. Consumul de glucomanan aduce multe beneficii pentru sănătate. De aceea, mulți nutriționiști și dieteticieni au început să lucreze cu ea. 8 De aceea, mai jos vă spunem principalele beneficii ale glucomananului.
Ajută la slăbit
Glucomananul este o fibră solubilă în apă. Glucomananul are o compoziție chimică care constă în lanțuri de glucoză, precum și lanțuri de manoză. Niciunul dintre ei nu este absorbit de corp. 7
Unul dintre motivele pentru care glucomananul este atât de benefic pentru pierderea în greutate se datorează efectului său ca laxativ.
Un alt motiv pentru care consumul de glucomanan este asociat cu diete pentru a pierde în greutate este acela că are grijă contracarează senzația de foame. 2 În acest fel, cei care îl consumă pot fi mulțumiți mai repede și astfel pot pierde în greutate sau pot menține greutatea.
Această senzație de plenitudine se datorează faptului că atunci când fibra este hidratată în stomac și se umflă. Astfel ajunge să devină un fel de gel care poate crește de până la 100 de ori volumul său inițial. În cele din urmă, atunci când este amestecat cu lichidele care au fost, de asemenea, ingerate, acesta ocupă și mai mult spațiu în stomac, provocând o senzație de plenitudine. 8
În cele din urmă, este responsabil pentru prelungirea acestei senzații prin întârzierea procesului de golire gastrică. Din aceste motive, este unul dintre cele mai populare remedii naturale pentru combaterea și prevenirea obezității și a supraponderabilității.
Luptați și preveniți diabetul
Unul dintre beneficiile glucomannanului este proprietățile sale scăderea nivelului de zahăr din sânge. De asemenea, ajută la scăderea nivelului de zahăr și insulină după fiecare masă.
Motivul pentru care se întâmplă acest lucru se datorează procesului de golire gastrică pe care îl provoacă. În timpul acestui proces, zahărul sau glucidele pe care le consumăm împreună cu alimentele sunt absorbite mai lent. În acest fel, beneficiile glucomananului pentru combaterea diabetului se datorează faptului că ajută la un metabolism mai bun al zahărului și insulinei. 6
Capacitatea sa de a reduce zahărul se datorează texturii sale gelatinoase. Glucoza este prinsă în gelul de glucomanan înainte de a putea pătrunde în sânge. 8